Remedios caseros y naturales para las infecciones urinarias

 

Las infecciones en el tracto urinario son más comunes en las mujeres que en los hombres debido a que la uretra es más corta en las mujeres. Los síntomas de una infección urinaria son ardor al orinar, frecuencia, color turbio de la orina y sensación de una vejiga llena.

  


 

Según el sitio web de medicina WebMD, es posible tratar una infección urinaria desde casa si se detecta temprano. Pero si usted ve que no mejora es necesario buscar ayuda profesional para evitar que ocurra un daño a los riñones.

Aquí ofrecemos algunos remedios caseros para aliviar los síntomas de las infecciones en la orina y para prevenirlas. Pero es importante aclarar que la mayoría de las veces estos remedios caseros funcionan para infecciones leves o que apenas empiezan. Cuando la infección urinaria se ha desarrollado lo mejor es buscar atención médica. Las infecciones urinarias que no se tratan apropiadamente pueden avanzar a los riñones y causar complicaciones y daños.

Remedios caseros para las infecciones urinarias

 

1. Bicarbonato de sodio

A los primeros síntomas de la infección en la orina prepare la siguiente bebida. En un vaso con 125ml de agua, disuelva 1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio.

Tome dos vasos de agua corriente y después beba el vaso con el bicarbonato.

 

 

2. Beba suficiente agua

Entre más agua beba, más orina con bacteria eliminará y la orina será menos irritante ya que estará más diluída.

3. Extracto de hoja de olivo y cúrcuma para combatir infección urinaria

Conozco una persona que tenía infecciones urinarias recurrentes y ya se había hecho inmune a varios antibióticos. Y el extracto de hoja de olivo con la cúrcuma le quitó las infecciones. Lo que pasa es que en algunos casos la bacteria se esconde mientras la persona toma los antibióticos y vuelve a salir cuando ya se acabaron.

Otro problema de la bacteria E. coli (que generalmente es la causante de las infecciones urinarias) es que crea una capa protectora alrededor que la protege del antibiótico.

Se cree que la cúrcuma puede destruir esa capa protectora y que el extracto de hoja de olivo mata la bacteria donde sea que se meta. La recomendación es 180mg de oleuropeína dividido en 3 dosis durante el día por 7 días y una cucharadita de cúrcuma en polvo para adultos. Para niños de 2 a 12 años 40 mg de oleuropeína dividido en 3 dosis durante el día por 7 días y media cucharadita de cúrcuma al día. No se debe usar en niños menores de 2 años.

 

Importante – Al destruir la capa protectora de la bacteria las toxinas se acumulan en el cuerpo y el hígado y la persona se puede enfermar severamente. Se recomienda empezar un tratamiento médico antes de empezar con este tratamiento natural para eliminar la mayor parte de la bacteria y reducir la bacteria en el cuerpo. De esa manera se disminuyen las toxinas que serán liberadas.

 

4. Jugo de arándano (cranberry)

Está comprobado que tomar jugo de arándano impide a las bacterias pegarse a las paredes del tracto urinario lo que hace más fácil eliminarlas en la orina.

 

 

 

5. Agua de coco y aceite de coco

El aceite de coco es un poderoso antibacteriano que puede matar la bacteria E. coli aún cuando la misma se ha hecho resistente a los antibióticos. Por otro lado, el agua de coco es efectivo para eliminar impurezas en los riñones.

La manera de usar este remedio para eliminar una infección urinaria es ingerir dos cucharadas de aceite de coco virgen y sin refinar durante el día. También tómese una taza de agua de coco en ayunas y otra antes de acostarse.

 

6. Comer espárragos

El espárrago se receta como purificador de las vías urinarias y ayuda a curar las infecciones del tracto urinario. Los espárragos pueden cambiar el olor de la orina mientras se consuman.

 

7. Té de ajo

Pele dos dientes de ajo y macháquelos. Agréguelos a una taza de agua tibia. Deje reposar por cinco minutos y beba. Repita el tratamiento tres veces al día hasta que desaparezcan los síntomas. Si no nota una mejoría después de dos días, es necesario buscar atención médica. El ajo mata las bacterias que causan infecciones del tracto urinario

 

8. Vinagre de manzana

Este remedio le sirvió mucho a mi mamá, ella padece de cistitis. En medio galón de agua se diluyen dos cucharadas de vinagre de manzana y se toma por poquitos durante todo el día.

 

9. Caldo de cebolla

Parta la cebolla en cuatro partes, póngala a hervir en medio litro de agua en una olla de acero inoxidable por unos 20 minutos. Retire y deje reposar por 8 horas. Cuele y beba el caldo. La cebolla es diurética por lo que ayudará a orinar más y eliminar bacterias.

 

10. Sandía

La sandía alivia padecimientos de las vías urinarias y limpia y refresca los riñones. Pero por sí sola no elimina las infecciones una vez que ya se han desarrollado. Para las personas que padecen de cistitis es bueno incluir la sandía como una de las medidas para prevenir las infecciones.

 

11. Licuado de apio

En tres litros de agua, licúe dos tallos de apio con todo y hojas, dos rodajas gruesas de piña y una taza de té de manzanilla.

Infusión de albahaca para combatir infecciones urinarias

En una taza de agua hirviendo eche 2 cucharaditas de albahaca. Deje reposar por 10 minutos. Tomarlo dos veces al día durante dos días.

 

12. D-manosa

La D-manosa es un remedio homeopático que me recomendó mi homeópata. Se consigue en farmacias y tiendas naturistas y se toma una cucharadita disuelta en un vaso de agua o jugo al día. Sirve para prevenir y combatir las infecciones urinarias porque es una azúcar que no deja que las bacterias que provocan la infección puedan pegarse a las vías urinarias.

Conozco una niña que padecía mucho de infecciones en la vejiga y desde que empezó a tomar el D-manosa nunca más le ha vuelto la infección. Es importante aclarar que primero la infección se le trató con antibiótico, nunca se debe dejar una infección urinaria sin tratamiento médico ya que puede dañar los riñones.

Producto que recomiendo

En mi experiencia este producto ha sido mi solución. Es más, cuando los antibióticos no han servido, este jarabe sí y no necesita receta médica. Consiste en un régimen de tres días. Los ingredientes son naturales, extracto de arándano agrio y D-manosa. Se usa de acuerdo a las instrucciones en el envase. Cada persona es diferente y hay algunos remedios que trabajan para algunas personas y otras no. Pero en lo personal, a mí sí me sirvió. Se puede conseguir por Internet en este enlace. Quiero aclarar que la compañía no me ha pagado por recomendar este producto. Yo lo recomiendo porque lo usé y quedé sumamente satisfecha con los resultados.

Jugos naturales para combatir la cistitis

La comida héroe para combatir la cistitis (infección en la vejiga) es el jugo de arándano agrio (cranberry). Este jugo contiene ácido hipúrico el cual destruye la bacteria E. coli que causa la cistitis. Otro beneficio del jugo de arándano agrio es que cubre la bacteria y no la deja que se quede pegada en el tracto urinario.

Coctel para fortalecer la salud de las vías urinarias

2 tazas de jugo de arándanos agrios (cranberry)

1 taza de jugo de granada (pomegranate)

1 taza de cuadritos de papaya y de melón

1/4 taza de jugo de limón

1 cucharada de jugo de jengibre

Se ponen todos los ingredientes en una licuadora, se les agrega unos 6 cubitos de hielo y se licúa. Se toma 5 tazas durante el día.

Una receta más facil es agregar 1/2 taza de jugo de granada a una taza de agua. Se bebe dos veces al día.

Alimentación recomendada

Alimentos que son buenos para las personas que padecen de infecciones urinarias son sandía y apio. También agregarle ajo a las sopas es una buena medida ya que el ajo es un antibacterial. Otros alimentos antimicrobianos son el maracuyá, la papaya y la granada.Se debe evitar el azúcar ya que las bacterias que causan las infecciones urinarias se alimentan con azúcar.

Tés herbales que alivian los síntomas de la cistitis

Si prefiere los tés herbales, los recomendados son el té de sello de oro o el té de consuelda.

Té de seda de maíz

Un remedio natural para las infecciones urinarias muy popular de los indios americanos es el té de seda de maíz (esos pelitos que vienen entre el elote y las hojas). Se echa la seda de maíz en 3 tazas de agua hirviendo y se deja por 5 minutos. Se bebe durante el día.

Té de ortiga

Ponga una cucharadita de hojas secas de ortiga en una taza de agua y hierva por 5 minutos. Cuele y beba. La ortiga es diurética por lo que la ayudará a eliminar más orina y bacterias.

Té de boldo

El té de boldo se compra en las tiendas ya en bolsitas. Muy efectivo para aliviar la cistitis.

Ayuno de jugo por tres días para aliviar la cistitis

Dos tazas de jugo diluido en agua de melón, papaya y limón. Durante el día lo único que se consume son de 6 a 10 tazas de este jugo.

Infusión de perejil

Se echa una cucharadita de perejil sobre una taza de agua hirviendo y se deja reposar por 15 minutos. Se cuela, se endulza con miel de abeja y se toman varias tazas al día durante dos días.

El perejil es un diurético natural y siempre se debe consultar con un médico antes de usar diuréticos aunque sean naturales.

Estas son las señales de infarto que presenta tu cuerpo al menos 30 días antes

Si sientes alguno de estos, te recomendamos acudir al médico.

De acuerdo a especialistas de todo el mundo, un infarto al miocardio puede prevenirse si se toma en cuenta que el cuerpo va presentando síntomas al menos 30 días antes de que suceda.

 


Un infarto cardíaco (o al miocardio) es la necrosis isquémica del corazón generalmente provocada por la obstrucción de las arterias que lo irrigan.

 

Fumar, llevar una dieta desbalanceada o no hacer ejercicio con regularidad son factores que incrementan el riesgo de sufrir un infarto, pero es posible prevenirlos a través de las visitas regulares a los especialistas en nutrición y estilo de vida.

 

Sin embargo, si tienes algunos de estos síntomas, recomendamos acudir a un médico para que prevenga lo que podría ser un infarto al miocardio.

 

Dolor de pecho

Si llegas a sentir distención, presión o dolor en el pecho, puede que pronto estés por sufrir un infarto.

En caso de que la molestia dure varios minutos, acude a un doctor para que te revise.

Dolor en el abdomen

Si sientes que aparece y desaparece repentinamente, te recomendamos ir al doctor. Sin embargo, si los dolores son acompañados por náuseas o dolor en el estómago, entonces puede tratarse de una señal de que pronto tendrás un infarto.

 

Fatiga

Si duermes al menos 8 horas al día y tu actividad física diaria no suele ser extenuante, pero sigues sintiéndote fatigado, puede que pronto sufras un ataque al corazón.

 

Dificultad al respirar

¿Resulta algo difícil respirar profundamente y llenar los pulmones de aire? Este puede ser un síntoma de un infarto inminente.

 

Si esta dificultad llega acompañada de mareos, entonces recomendamos acudir a un doctor.

 

Este síntoma no se presenta solo a los 30 días de un probable infarto, sino hasta seis meses antes de que suceda.

 

Insomnio

Se ha relacionado el riesgo a padecer un ataque cardíaco con la dificultad para conciliar y mantener el sueño, especialmente en mujeres.

 

Arritmia

Si sufres cambios repentinos en los latidos del corazón, puede que tu cuerpo esté intentando decirte que pronto sufrirá un problema cardíaco.

 

Caída de cabello

En hombres mayores de 50 años de edad, la calvicie puede ligarse con los infartos. Sin embargo, este síntoma también se ha presentado en mujeres.

Remedios caseros y naturales para el dolor de muelas

 

10 remedios caseros y naturales para el dolor de muelas

  •          Enjuague de agua con sal
  •          Enjuague con peróxido de hidrógeno
  •          Compresas frías
  •          Saquitos de té de menta
  •          Ajo
  •          Extracto de vainilla
  •          Otros remedios naturales
  •          Clavos
  •          Hojas de guayaba
  •          Agropiro (hierba de trigo)
  •          Tomillo

 

Las irritaciones menores generalmente se pueden aliviar haciendo enjuagues regulares de agua con sal y aplicando compresas frías, pero los dolores de dientes más graves pueden requerir la intervención de un dentista.

 

Si los síntomas persisten durante más de un día o dos, consulta a tu dentista. Él o ella pueden orientarte sobre cómo aliviar tus síntomas y prevenir futuros dolores.

 

1. Enjuague de agua con sal

Para muchas personas, un enjuague de agua con sal puede ser un primer tratamiento efectivo. El agua con sal es un desinfectante natural y puede ayudar a aflojar las partículas de comida y los desechos que podrían quedar atrapados entre los dientes. Tratar un dolor de muelas con agua con sal también puede ayudar a reducir la inflamación y curar las heridas bucales.

 

Para usar este método, mezcla 1/2 cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y usa la solución como enjuague bucal.

 

2. Enjuague con peróxido de hidrógeno

Un enjuague con peróxido de hidrógeno también puede ayudar a aliviar el dolor y la inflamación. Además de eliminar bacterias, el peróxido de hidrógeno puede reducir la placa y sanar las encías que sangran.

 

Asegúrate de diluir adecuadamente el peróxido de hidrógeno. Para hacerlo, mezcla 3 por ciento de peróxido de hidrógeno con partes iguales de agua y úsalo como enjuague bucal. No lo tragues.

 

3. Compresas frías

Puedes usar una compresa fría para aliviar cualquier dolor que tengas, especialmente si el dolor de muelas ha sido causado por algún tipo de trauma. Las compresas frías hacen que los vasos sanguíneos en el área se contraigan. Esto hace que el dolor sea menos severo. El frío también puede reducir cualquier hinchazón e inflamación.

 

Para utilizar este método, coloca una bolsa de hielo envuelta en una toalla sobre el área afectada durante 20 minutos. Puedes repetir esto cada pocas horas.

 

4. Saquitos de té de menta

Puedes usar saquitos de té de menta para entumecer el dolor y aliviar las encías sensibles.

Para hacer esto, deja enfriar un saquito de té usado antes de aplicarlo en el área afectada. Aún debe estar ligeramente caliente.

 

También puedes usar este método para refrescar, en lugar de calentar, el área. Para hacer esto, coloca un saquito de té usado en el congelador durante un par de minutos para enfriarlo y luego coloca el saquito en tu diente. Obtén más información sobre los beneficios de la menta para la salud.

 

5. Ajo

El ajo se ha reconocido y utilizado durante miles de años por sus propiedades medicinales. No solo puede eliminar las bacterias dañinas que causan la placa dental, también puede actuar como un analgésico.

 

Para usarlo, tritura un diente de ajo para crear una pasta y aplícala en el área afectada. Si lo deseas, puedes añadir un poco de sal. Otra opción es masticar lentamente un diente de ajo fresco.

 

6. Extracto de vainilla

El extracto de vainilla contiene alcohol, que puede ayudar a anestesiar el dolor. Sus propiedades antioxidantes comprobadas también lo convierten en una cura efectiva.

 

Para usarlo, aplica una pequeña cantidad de extracto de vainilla en tu dedo o una bolita de algodón. Aplícalo directamente al área afectada varias veces al día.

 

Otros remedios naturales

Puedes preparar los siguientes remedios en tu casa, pero es posible que tengas que conseguir los ingredientes. Todo lo que necesitarás está disponible en una tienda local de alimentos saludables o en línea. Es probable que tu boca, dientes y encías estén sensibles en este momento, así que es especialmente importante comprar estos ingredientes de un fabricante acreditado. Esto puede reducir el riesgo de posible irritación.

 

7. Clavos

A lo largo de la historia, el clavo se ha utilizado para tratar los dolores de muelas ya que su aceite puede anestesiar eficazmente el dolor y reducir la inflamación. Contiene eugenol, que es un antiséptico natural.

 

Para utilizar este método, aplica una pequeña cantidad de aceite de clavo en una bolita de algodón y aplícalo en el área afectada. Es recomendable diluir el aceite de clavo con unas gotas de un aceite base, como aceite de oliva, o agua. Haz esto unas cuantas veces al día.

 

También puedes agregar una gota de aceite de clavo a un vaso pequeño de agua y hacer un enjuague bucal.

 

8. Hojas de guayaba

Las hojas de guayaba tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a curar heridas. Su actividad antimicrobiana también puede ayudar en el cuidado bucal.

 

Para usarlo, mastica hojas de guayaba frescas o agrega hojas de guayaba trituradas en agua hirviendo para hacer un enjuague bucal.

 

9. Agropiro (hierba de trigo)

El agropiro (hierba de trigo) tiene innumerables propiedades curativas y puede funcionar para curar tu cuerpo desde adentro si lo tomas. Puede aliviar la inflamación en la boca y prevenir infecciones. Su alto contenido de clorofila también puede combatir las bacterias.

 

Para usarlo, simplemente usa jugo de hierba de trigo como enjuague bucal.

 

10. Tomillo

El tomillo también tiene potentes propiedades antibacterianas y antioxidantes que pueden ayudar a tratar el dolor de muelas.

 

Para usarlo, aplica unas gotas de aceite esencial de tomillo y unas gotas de agua en una bolita de algodón. Después de diluir el aceite con el agua, aplícalo en el área afectada.

 

También puedes agregar una gota del aceite a un vaso pequeño de agua y hacer un enjuague bucal.

Se llama RUDA y se lo gano porque sus propiedades curativas son tan rudas para sanar

 

La ruda es una hierba muy conocida a nivel mundial por sus muchas propiedades. Esta la podemos conseguir macho o hembra y le podemos dar diversos usos. Hoy queremos mostrarte todas las características de esta planta y cómo aprovecharla al máximo.


Esta planta perenne pertenece al grupo de plantas aromáticas, con hojas de color verde amarillentas y flores pequeñas. La misma es una planta de zonas secas y se adapta muy bien al clima del mediterráneo. La ruda está presente en muchos hogares y huertos, pues su fuerte aroma aleja los insectos de los alrededores.

 

 Los romanos, por ejemplo, la cultivaban y la llevaban consigo cuando visitaban un prisionero. Ellos creían que esta planta era capaz de curar el mal de ojo. Por otro lado, los chinos la utilizaban para contrarrestar los malos pensamientos.

 

 Finalmente, los magos celtas la usaban para defenderse contra los hechizos y para curar a los enfermos. En el caso de los hebreos, egipcios y caldeos, creían que la ruda era un don de sus dioses, por lo que se consideraba sagrada.

 

En el caso de américa, los aborígenes la utilizaban para preparar hechizos de amor. Según se decía, al poner una ramita bajo la luz de la luna y luego entregarla al amado, se podría conquistar su corazón para siempre.

 

CÓMO CULTIVAR LA RUDA

 Se dice que la ruda es mucho más poderosa que si se toma un gajo de un jardín ajeno y se siembra en la tierra por la persona que la utilizará, pues sus energías quedarán en las hojas. Si quieres plantar una, estos son los pasos que debes seguir.

 

– Nunca lo hagas si estas de mal humor, deprimido, enojado o estresado. No queremos que sea esa la energía que le transmitas a la planta.

 

– Si eres mujer, no puedes plantarlas durante tu período menstrual.

– Si siembras la ruda solo pro curiosidad y no confías en sus propiedades, no tendrás ningún resultado.

– Dedícale tiempo, pero sin exagerar para que tome sol y la puedas regar.

 

En la actualidad se conocen 2 tipos de rudas. La primera se considera macho y tiene las hojas grandes. Por otro lado, la que posee hojas pequeñas se considera como hembra. La ruda macho debe plantarse en el costado izquierdo del jardín, mientras que la ruda hembra debe sembrarse en el lado derecho.

 

La ruda es una planta que no les resulta para nada agradable a los gatos. Por eso, no la plantes cerca de donde haya gatos, a menos que quieras evitar que hagan sus necesidades en los alrededores. Cuando la planta comience a marchitarse, no trates de salvarla. Esto es una clara señal que está absorbiendo la negatividad y aportando bienestar.


PROPIEDADES MEDICINALES DE LA RUDA

– Tonifica las estrías. También protege los vasos capilares, refuerza sus paredes, trata las varices, edemas y problemas circulatorios. Por si fuera poco, evita las hemorragias internas.

– Mejora la digestión. Asimismo, evita la pesadez y el ardor estomacal. Reduce los gases y la indigestión, estimula la función biliar y es aconsejable consumirla después de comer, cuando la ingesta ha sido copiosa.

– Posee propiedades antiespasmódicas, por tal razón, la podemos utilizar para combatir cólicos, diarreas y espasmos estomacales.

– Favorece la menstruación aumentando la circulación en el útero. Por tal razón no se recomienda en el embarazo, ya que puede provocar el aborto.

– Ayuda a reducir el estrés, la ansiedad, nerviosismo e insomnio por sus propiedades sedantes.

– Alivia el dolor cuando hay distención o golpes, y reduce la inflamación en enfermedades reumáticas o la artritis.

– Promueve la pérdida de peso, evita la retención de líquidos, estimula la liberación de ácidos grasos y tejido adiposo.

 

Algo que debemos advertir es que consumir ruda en exceso puede resultar tóxico. Lo mismo podemos decir si ingerimos su aceite caliente. Para preparar un té de ruda debemos utilizar como máximo 12 hojas por cada litro de agua. Ahora debemos hervirla y dejar reposar por 10 minutos. Finalmente colaremos la sustancia y tomaremos 2 tazas durante el día.

Estos alimentos te ayudan a reducir el colesterol y los triglicéridos

 

Desde el chocolate y el vino tinto hasta los frijoles y las legumbres, los alimentos y las bebidas pueden ayudar a reducir el colesterol.

  


Muchas personas se preguntan si hay alimentos que pueden ayudar a reducir los niveles altos de colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL). Se trata del colesterol «malo» que puede provocar la formación de placas en las paredes de las arterias coronarias, lo que aumenta el riesgo de infarto e ictus. La respuesta es un «sí» con reservas, ya que los niveles elevados de LDL pueden ser el resultado de muchos factores. Entre ellos se encuentran los malos genes, la obesidad y la falta de ejercicio. Por ello, no todas las personas reaccionan de la misma manera a un cambio de dieta, y los niveles óptimos de LDL son diferentes para cada persona.

 

 El colesterol es una sustancia cerosa, parecida a la grasa, que el cuerpo utiliza para producir hormonas, vitamina D y sustancias que ayudan a digerir los alimentos. En niveles normales, es esencial para la salud, pero si la concentración en la sangre es demasiado alta, el LDL, el llamado colesterol «malo», puede acumularse en las arterias y formar placas que suponen un riesgo de enfermedad cardiovascular. Entre ellos se encuentran el dolor de pecho (angina de pecho), el infarto de miocardio y el ictus.

Si estas placas se rompen o desgarran, puede formarse un coágulo de sangre en ese punto y bloquear el flujo sanguíneo. A veces, el coágulo se desprende y se desplaza de la arteria afectada a vasos sanguíneos más pequeños. Puede producirse un infarto si el coágulo bloquea el flujo sanguíneo a una parte del corazón. Del mismo modo, puede producirse un ictus si un coágulo bloquea el flujo sanguíneo a una parte del cerebro.

Las personas con niveles elevados de LDL también corren el riesgo de desarrollar una enfermedad arterial periférica (EAP), una afección a menudo no diagnosticada en la que se forma gradualmente placa en el interior de las paredes de las arterias que llevan la sangre a la cabeza, el estómago, los brazos y las piernas. Las personas con arteriopatía periférica corren un mayor riesgo de sufrir una enfermedad coronaria, un infarto de miocardio y un accidente cerebrovascular, e incluso gangrena y amputación.

 

A menudo, el exceso de LDL es el resultado de una dieta rica en grasas saturadas (normalmente procedentes de alimentos de origen animal como la carne de vacuno, la mantequilla y los productos lácteos enteros) y en grasas trans (presentes en los alimentos procesados y la comida rápida). Eliminar estos alimentos de su dieta es un buen primer paso para mejorar sus niveles de LDL. A continuación, intente añadir a su dieta todos o algunos de los siguientes alimentos que reducen el LDL cada día.

 

Alimentos que mejoran los niveles de colesterol y triglicéridos

 Fitoesteroles y estanoles vegetales: cuide sus porciones 

El chocolate contiene esteroles que pueden ayudar a reducir el colesterol. Los esteroles y estanoles vegetales, conocidos como «fitoesteroles», son sustancias que se encuentran de forma natural en pequeñas cantidades en los aceites vegetales (maíz, soja), los frutos secos, las legumbres, los cereales integrales, las frutas y las verduras, e incluso el chocolate negro. El consumo diario de esteroles y estanoles vegetales puede reducir los niveles de colesterol LDL en unos 14 mg/dl, según un análisis de 20 ensayos publicado en Atherosclerosis en mayo de 2016. Los fitoesteroles bloquean la absorción del colesterol en el intestino delgado, lo que ayuda a reducir el LDL.

 

Frijoles y legumbres

Todos los tipos de frijoles y otras legumbres: rojos, blancos, negros, garbanzos y lentejas, por ejemplo, son excelentes fuentes de fibra soluble. La fibra se une a las sales biliares cargadas de colesterol en el intestino delgado y ayuda a excretarlas con los residuos. Cuando esto ocurre, el hígado tiene que utilizar más colesterol para producir más sales biliares, lo que reduce la cantidad de colesterol disponible para fabricar LDL. Los beneficios de los frijoles para reducir el colesterol no son bien conocidos. Comer media taza de frijoles cocidos al día puede reducir significativamente el colesterol total y el LDL, según un estudio publicado en el Journal of the American College of Nutrition en junio de 2007.


Vino tinto o uvas: Tostadas con resveratrol

 

El resveratrol, una sustancia química de origen vegetal que se encuentra en las uvas rojas con las que se elabora el vino tinto, puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL en la sangre. También parece proteger contra las enfermedades coronarias, gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Además, un vaso de vino tinto con la comida puede ayudar a prevenir la constricción de los vasos sanguíneos que puede seguir a una comida grasosa y conducir a la aterosclerosis y al ataque cardíaco. Si no bebe, no empiece ahora. Puede encontrar resveratrol en las uvas rojas, negras y moradas, así como en los arándanos, los arándanos rojos. Si bebe alcohol, limite su consumo de vino tinto a una o dos copas de 5 onzas al día.

 

Manzanas: Con un alto contenido en fibra y antioxidantes beneficiosos 

 

Al igual que los frijoles, las manzanas son una excelente fuente de fibra soluble reductora de LDL, principalmente pectina. Una investigación publicada en diciembre de 2014 en el European Journal of Nutrition también demuestra que comer una manzana al día (o mejor aún, dos) puede frenar la oxidación del colesterol LDL. Este beneficio para la salud se debe a los polifenoles antioxidantes que se encuentran principalmente en la piel de las manzanas (por lo que no hay que pelarlas). Los antioxidantes son importantes porque la inflamación y la acumulación de placas en las arterias son más probables cuando el colesterol LDL interactúa con los radicales libres y se oxida.


Pomelo rojo: Hasta un 20% de diferencia 

Comer sólo un pomelo rojo al día durante un mes puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL en un 20%, según un estudio publicado en el Journal of Agricultural Food Chemistry en marzo de 2006. Este efecto cardioprotector se debe probablemente a los compuestos llamados liminoides y licopeno presentes en la pulpa. El pomelo también contiene pectina, una fibra soluble, que ayuda a reducir los niveles de LDL. Pero tenga en cuenta que el pomelo puede potenciar el efecto de ciertos medicamentos para el corazón, como las estatinas y los antagonistas del calcio. Si está tomando alguno de estos medicamentos, consulte a su médico antes de comer o beber zumo de pomelo.

 

Frutos secos y semillas: llenos de proteínas y grasas buenas 

Las nueces, las almendras, los pistachos, las semillas de calabaza, las semillas de chía y las semillas de lino son excelentes fuentes de proteínas, grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas saludables para el corazón, vitaminas, minerales y fibra. Cuando sustituyen a las grasas saturadas en la dieta, los frutos secos y las semillas ayudan a reducir el colesterol LDL (y el colesterol total) sin afectar a los niveles del colesterol bueno de las lipoproteínas de alta densidad (HDL). Es bueno saber que el consumo de frutos secos reduce el riesgo de enfermedades cardíacas. Como los frutos secos y las semillas son densos en calorías, deberá limitar su ingesta diaria a aproximadamente media taza y también asegurarse de que los frutos secos no estén salados o recubiertos de azúcar.


Té verde: Los antioxidantes ayudan a reducir el colesterol LDL 

Todas las variedades de té ricas en antioxidantes (blanco, negro, verde, oolong) pueden ayudar a reducir las LDL. El té verde, especialmente rico en galato de epigalocatequina (EGCG), un potente antioxidante, fue el que mostró los mejores resultados. El EGCG redujo los niveles de colesterol LDL en unos 9 miligramos por decilitro (mg/dl) en 17 ensayos revisados en el International Journal of Food Science Nutrition. A diferencia de otros tés, que se elaboran a partir de hojas fermentadas, las hojas de té verde se cuecen al vapor, lo que impide que el EGCG se oxide. Aunque algunos estudios se han realizado con siete o más tazas al día, beber unas pocas tazas de té verde al día debería ayudar y evitará que consuma demasiada cafeína. Preparar su té verde con té suelto, en lugar de bolsas de té, ayuda a obtener más EGCG.


Avena y salvado de avena: un poco cada día 

 La avena y el salvado de avena contienen betaglucano, una fibra hidrosoluble que ayuda a reducir la cantidad de colesterol LDL que circula por la sangre. Un meta-análisis publicado en el American Journal of Clinical Nutrition en diciembre de 2014 encontró que una ingesta diaria de al menos 3 gramos (g) de betaglucano de avena reduce el colesterol total y disminuye los niveles de colesterol LDL. Esta es la cantidad que contiene media taza de salvado de avena.

Cual es el significado del hilo rojo en la muñeca

 

Cual es el significado del hilo rojo en la muñeca

Seguramente en algún momento de la vida has visto que alguien lleva un listón rojo en alguna de sus manos, o tú mismo lo has llevado, ya sea por tradición o simplemente porque algún amigo te lo recomendó, y por ello aquí te diremos el significado de portar este objeto es una de las muñecas; así que comencemos.

 


Hilo rojo en la mano

 La creencia del listón rojo, y particularmente en la mano izquierda, tiene un potente significado, puesto que se piensa que una pulsera, hilo u otro material en este color nos protegerá de las miradas que están llenas de envidia, odio y por ende de energía negativa; particularmente este se coloca en la mano izquierda puesto que es la que simboliza el deseo de vivir, creando un aura protectora que pone una lía que mantiene bajo control la energía negativa.

  

Ahora, como comentamos al inicio, hay diversas culturas que lo llevan a cabo, como la tradición judía, la Cábala, explica que las miradas negativas pueden frenar que llevemos a cabo todo nuestro potencial, y por ello el color rojo es de gran ayuda para frenar esa energía y se convierte en una herramienta de protección.

 

De acuerdo con esta creencia, esta pulsera debe ir en la mano izquierda puesto que es el lado de recepción para el alma y con esto podemos adquirir una conexión con las energías del universo que protegen; información Centro de Artículos Chinos.

 

 Otras culturas con el hilo rojo

 Por otro lado, en diversas ceremonias de la cultura del hinduismo, a estas pulseras las conocen como mauli o kalaya, la cual su significado es “por sobre todo” y su objetivo es atraer diversas bendiciones; para ellos los hombres la deben llevar en la muñeca derecha y las mujeres en la izquierda.

 

De igual forma en el Budismo Tibetano, en diferentes rituales que realizan para sanar, emplean esas pulseras para “restaurar el orden natural de las cosas”.

 

En Japón existe la leyenda del hilo rojo, el cual es que une a dos personas cuando están destinadas a unir sus vidas.

  

HILO ROJO EN LA MANO DE UN BEBÉ

 Finalmente en Costa Rica y en diversos países de América Latina, normalmente a los bebés les colocan este hijo rojo en su tobillo o en su muñeca para evitar que “les echen el mal de ojo”, y con ello crezcan sanos; sin duda alguna esta es una tradición con un gran significado espiritual.