Mira cual es el peligro de dormir del lado derecho

Más del 40% de la población mundial, no realiza las horas de sueño diarias necesarias para el buen rendimiento del organísmo. Esto lleva en la mayoría de los casos, al desencadenamiento de varios padecimientos y transtornos de salud, como lo pueden llegar a ser por ejemplo la fatiga crónica, el estrés, los problemas de presión, el aumento de peso, la depresión y algunas otras complicaciones más. Aún cuando una persona duerma las horas diarias establecidas, existen ciertos factores que podrían perjudicar el nivel del sueño, y también ocasionar daños en la salud. Uno de estos factores, es la posición de nuestro cuerpo al momento de dormir. Conoce por qué no deberías nunca dormir del lado derecho.

Por qué no deberías nunca dormir del lado derecho

Hoy en día, son muchas las empresas multinacionales dedicadas a la fabricación de “buenos” colchones, los cuales parecen asegurar el buen sueño del humano. Asi mismo, existen también varias técnicas para poder dormir mejor, las cuales consisten en simples ejercicios y tratamientos de relajación, antes de ir a la cama.

Si bien es cierto que las técnicas de relajación en muchas ocasiones  si suelen resultar efectivas al momento de ayudarnos a dormir mejor durante las noches, en cuanto a los colchones la efectividad no suele ser la misma. Además de ser sumamente costosos, son muy poco los colchones que realmente contribuyen a la buena calidad del sueño nocturno.

Ahora bien. Existe una manera única de garantizar un sueño de calidad, la cual además te ayudará a prevenir varios padecimientos de salud. Se trata tan solo, de dormir del lado izquierdo del cuerpo.

Si bien es verdad el hecho de que dormir 7 u 8 horas diarias es necesario para ayudar a nuestro organísmo a recuperarse de las actividades cotidianas, también es cierto que si a la hora de dormir adoptamos una postura incómoda o poco saludable, nuestro cuerpo lo padecerá, y la calidad del sueño no será la misma.

Según varios expertos de la salud, dormir del lado derecho no nos hace nada bien.

El  Dr. John Douillard, especialísta en sueño, asegura que dormir del lado derecho deteriora nuestra salud y nos brinda un aspecto mucho más avejentado.

Veamos a continuación, cuales son todas las razones por las cuales no deberías nunca dormir del lado derecho.

Salud del corazón
Según el Dr. John Douillard, dormir del lado derecho contribuiría a nuestra salud cardíaca, si tenemos en cuenta que esta posición favorece la circulación de la sangre hacia el corazón. La gravedad facilita el trabajo, y de esta manera el corazón no tiene que esforzarse demasiado, ya que el drenaje linfático hacia dicho órgano estará en posición directa.

Alivio de la acidez estomacal
Son varios los expertos los cuales aseguran que dormir del lado izquierdo traería grandes ventajas para todas aquellas personas que padecen de acidez estomacal y otros tipos de padecimientos digestivos. Esta posición al dormir, contribuiría a la buena digestión.

Detiene el ronquido
Existen muchos remedios caseros para dejar de roncar durante las noches. Sin embargo, puede que cambiar tu posición al dormir también te sea de suma utilidad a la hora de hacerle frente a este problema. Son varios los exeprtos de la salud, que recomiendan a sus pacientes con problemas de ronquidos nocturnos, el simple hecho de dejar de dormir boca arriba o del lado derecho, para pasar a hacerlo del lado izquierdo.

Ayuda al sistema linfático
El lado izquierdo del cuerpo, es considerado también como el lado linfático, debido a que al dormir en esta posición, el drenaje linfático circula de manera favorable, optimizando así el trabajo cardiovascular.

Estos son todos los beneficios que le traerá a tu salud el simple hecho de dormir del lado izquierdo.

Si tus problemas para dormir realmente están afectando tu calidad de vida, al no permitirte rendir lo suficiente durante la jornada, a continuación te dejamos también una lista de sencillas técnicas a las cuales podrás recurrir para conciliar mejor el sueño.

Técnicas para poder conciliar el sueño
Son muchas las personas alrededor del mundo, que padecen de intensos periodos de insomnio u otros tipos de transtornos del sueño los cuales no les permiten descansar lo necesario y suficiente durante las horas nocturnas.

Este tipo de problemas del sueño, pueden ser originados a causa de una gran variedad de factores, como lo pueden ser por ejemplo los malos hábitos alimenticios o el excesivo estrés laboral. Lo realmente bueno, es que existen algunas sencillas técnicas para conciliar el sueño, a las cuales podrás acudir cada vez que presentes inconvenientes a la hora de dormir.

Asegúrate de conseguir una zona de descanso adecuada: Al ir a dormir por las noches, asegúrate de que tu dormitorio se encuentre en el estado más óptimo posible, en cuanto a ambiente de relajación y comodidad. Intenta mantener este espacio siempre ordenado, además de de asegurarte de que tu colchón y almohadas te proporcionen la comodidad adecuada.
Evita las distracciones: Asegúrate que tu dormitorio sea un lugar exclusivamente para dormir. Evita cualquier tipo de distracciones en dicho sitio, como lo pueden ser por ejemplo los equipos de música o TV.
Evita consumir comida pesada antes de ir a la cama: La comida demasiado cargada puede llegar a generarte grandes complicaciones digestiva durante las noches, algo que intervendría de manera directa en la calidad de tu sueño. Asi mismo, es también importante el hecho de que no ingieras demasiados líquidos en horas nocturnas antes de irte a dormir, para evitar así tener que levantarte a orinar durante la madrugada.
Ejercicios de relajación: A la hora de ir a la cama, puedes optar por realizar algunas meditaciones guiadas para conciliar el sueño, o bien ciertos ejercicios de respiración que de seguro te harán caer rendido en tu colchón.
Ejercicio físico: Si te es posible, intenta realizar al menos 30 minutos de ejercicio físico a diario, para mantener a tu organísmo saludable. Las personas activas físicamente, consiguen descansar mejor durante las noches.
Asi mismo, también te recmendamos que cuides en detalle tus hábitos alimenticios, intentando eliminar por sobre todo, la cafeína, el azúcar y la harina procesada de tus platos cotidianos.

Ocho cosas que debes hacer la pareja antes de dormir que los harán felices.

Son varios los estudios psicológicos que han demostrado ya de manera certera, que la felicidad no se encuesntra afuera, sino dentro de cada uno de nosotros. Esto significa que cada persona es capaz de ser feliz por si misma, sin necesitar de alguien más. Ahora bien, esto no quita la inmensa satisfacción que sentimos al conocer a esa persona única y especial, que promete estar siempre a nuestro lado. Tener a una persona a nuestro lado, para que nos acompañe, cuide y contenga, es sin duda alguna uno de los mayores anhelos de cada uno de nosotros. Sin embargo, hay que saber cómo llevar una relación de pareja. A continuación te hablamos de los8 consejos para una relación saludable y feliz, que deberás de tener en cuenta si quieres alcanzar la máxima satisfacción en tu vida amorosa.

8 consejos para una relación saludable y feliz

El primer error que solemos cometer al momento de ponernos en pareja, es pensar que la otra persona tiene la responsabilidad de hacernos felices. Una relación amorosa se compone por dos personas, las cuales deberán de esforzarse para intentar mantener el equilibrio adecuado en la relación.

Asi como existen cosas que no debes de permitir que sucedan en tu relación de pareja, existen también algunos tips y consejos para una relación saludable y feliz, que podrás tomar en cuenta siempre que estés en pareja.

1. Hablar de corazón a corazón
Este es uno de los más fundamentales consejos para una relación saludable.

Cuando entablamos una relación amorosa, las mentiras son las primeras que deberán hacerse a un lado, así como también los pleitos y el sarcasmo. A la hora de conversar con la otra persona, debemos de intentar ser amables, y mostrarnos con la disposición necesaria como para saber escuchar, para por supuesto luego también ser escuchados.

Recuerda que en una relación de pareja, las mentiras suelen salir a la luz de manera inmediata.

La confianza es un aspecto fundamental dentro de la pareja.

2. No permitir que los niños invadan el dormitorio
Es de suma relevancia que en una relación de pareja, ambos miembros de ella mantengan su espacio íntimo. Si bien es cierto que en algunas ocasiones los niños podrán estar en el cuarto de los padres, a la hora de dormir ellos deben de hacerlo en sus propias camas. Este hecho evitará que con el tiempo se instalen ciertas deconfianzas en la relación, como por ejemplo la que da a lugar a pensar que alguno de los miembros de la pareja le presta más atención a los niños que a la otra persona.

3. Aleja los teléfonos
Este es otro de los más relevantes consejos para una relación saludable.

Hoy en día, las personas pasan prácticamente pegadas a sus teléfonos. Cuando llegues a casa y tengas tiempo para disfrutar con tu pareja, asegúrate de no estar al pendiente constantemente del teléfono móvil. Puedes optar por prender la televisión y buscar una película o programa que ambos disfruten, o bien simplemente disfrutar de tu pareja sin ningún tipo de artefacto electrónico al lado.

4. Ir ambos a la cama a la misma hora
Este es un ritual de amor básico y fundamental en una relación de pareja. En ocasiones, cuando uno de los dos se acuesta primero, al momento de llegar el otro, el primero ya se ha dormido. Ir a la cama en el mismo momento es un acto profundamente romántico y de gran significado para la vida de la pareja.

5. No olvides los besos y abrazos
Cuando nos mudamos a vivir con nuestro ser amado, en muchas ocasiones solemos olvidar estos pequeños detalles los cuales en definitiva, son los que mantienen viva la llama de la relación. Al llegar a casa, abraza y besa a la persona que tienes a tu lado, como si no lo hubieses hecho en años. Este simple acto de amor, aumentará los pensamientos positivos y la confianza de la otra persona en ti.

6. Evita las conversaciones polémicas
Este es otro de los más importantes consejos para una relación saludable y feliz, a tener en cuenta.

Nunca te vayas a dormir junto a tu ser amado, estándo enojados. La misma Biblia así lo dice en el libro de Efesios, capitulo 4, versículo 26: “que no se ponga el sol sobre vuestro enojo”. Si hay algo sobre lo cual discutir, mejor hacerlo en otra hora.

7. Olvídate del trabajo por un momento
Asegúrate de que tus actividades laborales no te acompañen a casa. Cuando llegues a tu hogar, dedica ese tiempo para estar exclusivamente concentrado en tus seres queridos, y no en trabajo.

Estos simples consejos para una relación saludable y feliz, podrán hacer mucho por tu relación en pareja. Si bien suelen parecer sumamente sencillos de llevar a cabo, en ocasiones la rutina y otros factores externos, suelen contribuir al momento de abandonar estos simples hábitos cotidianos, que nos aseguran la mayor estabilidad en nuestra relación.

Es importante que recuerdes que una relación de pareja se construye día a día, y que ambas personas deberán de poner siempre de su parte para que las cosas funcionen de la mejor manera. Si estamos al lado de otra persona, es porque queremos ser feliz junto a ella, por lo que no debería de sernos tan difícil el hecho de seguir estos sencillos consejos para una relación saludable y feliz.

Hoy en día, las parejas tienden a perder muy rápido esa “chispa” que las caracteriza, por el simple hecho de no dedicar el tiempo y esfuerzo necesario a la relación. Debemos de recordar los tiempos de antes, en los cuales cuando se amaba a alguien, se hacía todo (o casi todo) por la otra persona.

Sigue estos sencillos consejos para una relación saludable y feliz, y te aseguramos que las cosas en tu relación de pareja comenzarán a cambiar para mejor. A la vez, también puedes mostrarle estos tips a tu ser amado, para que el también pueda aplicarlos durante el día a día.

Quieres rejuvenecer tu rostro? y no encuentras productos naturales para hacerlo. Esta mascarilla con agua de arroz es muy efectiva.

Los Japoneses lo utilizan y prueba de ello es que la mayoría de asiáticas no sufren de acné, espinillas ni puntos negros. Al contrario, siempre tienen un rostro lozano y no por usar cremas cosméticas, si no porque usan la mascarilla de arroz con la fuente de su secreto de belleza.

La mascarilla de arroz puede lograr buenos resultados desde el primer día de uso, no lo crees?, te animo a prepararla y verás que todo esto es cierto. Ya no gastes en cientos de cremas para el rostro porque de hoy en adelante ya no hará falta.

El agua de arroz es un buen tonico para limpiar las impurezas de la cara, evita el envejecimiento, le otorga suavidad y estimula la correcta circulación de la sangre. El arroz contiene vitamina B que se encarga de la regeneración de la piel en general.

Si quieres cuidar tu rostro utiliza esta mascarilla de arroz que va hidratar, regenerar y reafirmar la piel desde la primera aplicación. Es sorprendente cuanto puede hacer el agua de arroz para cuidar la salud del rostro. Además evita la aparición de las arrugas.

Rejuvenece el Rostro con el Agua de Arroz

Mascarilla de Arroz
La mascarilla para rejuvenecer el rostro tiene como base principal el agua de arroz, su preparación es muy sencilla y contiene ingredientes que tienes en casa, esto va garantizar más su efectividad por que tú misma podrás ver cuales son los ingredientes y como se hace la preparación para que no te engañen. No tienen ninguna contraindicación y mucho menos va maltratar tu rostro, todo lo contrario vas a darle vida a tu rostro.

Ingredientes:

1/4 de arroz crudo
3 vasos de agua
Preparación:

Por la noche, coloca en un tazón el arroz y el agua. Luego lava el arroz pero el agua que va salir de ese lavado no la botes, échala en un vaso y deja reposar esa agua toda la noche para que el arenilla se siente al fondo.

Por la mañana verás como hay en el fondo del vaso una capa de la arenilla del arroz. Con cuidado bota el agua que está encima sin botar el arenilla. Una vez hecho esto, tendrás una cremita de arroz que debes aplicar sobre tu rostro con la ayuda de tus dedos. Deja actuar hasta que se ponga totalmente duro (aproximadamente 20 minutos), trata de no reírte ni hacer gestos. De preferencia quédate en un estado de relajación para que tu piel adquiera todas las propiedades que necesita.

Puedes realizar la mascarilla del agua de arroz todos los días previo a hacer tu lavado habitual. Pruébalo, es muy efectivo!.

Sorprendentes Beneficios del Aceite de Oliva

El aceite de oliva es un alimento muy bien cotizado por sus propiedades y beneficios para la salud. Si buscas un aceite que no te haga engordar, que no genere acné en tu rostro y que elimine las estrías y celulitis de tu cuerpo, esto es ideal para ti.

Las propiedades del aceite de oliva otorga grasas monoinsaturadas y áceido oleico, productos que están directamente relacionados con la prevención de enfermedades cardíacas y el control del colesterol malo. Además su alto contenido de antioxidantes previene el envejecimiento.

Te gustaría incluir el aceite de oliva en tus comidas? te voy a dar 10 buenas razones por las que a partir de hoy empezarás a comprarlo. Antes comprar el aceite de oliva era un lujo al que muy pocos accedían, ahora la gran demanda que existe a forzado que los costos bajen sin perder la calidad, te recomiendo que compres el aceite de oliva extra virgen para obtener mejores resultados.

10 Sorprendentes Beneficios del Aceite de Oliva

Dolor muscular
Entre las propiedades del aceite de oliva indica que es un gran antiinflamatorio que reduce el dolor muscular. Investigaciones han demostrado que luego de haber puesto a dos personas en común dieta, la persona que consumía el aceite de oliva obtuvo mejores resultados y ya no se quejaba de dolores musculares en comparación a la otra que llevaba un régimen alimenticio similar.

Pérdida de la memoria
La grasa monoinsaturada del aceite de oliva previene que sufras de pérdida de la memoria a temprana edad, por ello este producto se emplea en los tratamiento para combatir el alzhéimer.

Anticancerígeno
Como parte de la dieta balanceada que llevan los pacientes con cáncer es importante que este el aceite de oliva por su contenido de ácido oleico. Además las propiedades antioxidantes, flavonoides y escualeno es importante para la prevención.

Diabetes
Muchos pacientes de diabetes tipo II fueron sometidos a la inclusión de aceite de oliva en sus dietas para el mejoramiento de su salud. El 50% obtuvieron buenos resultados y el otro 50% comenzó a generar la producción natural de insulina.

Sistema inmunológico
Consumir aceite de oliva refuerza el sistema inmunológico y evita sufrir de enfermedades degenerativas.

Presión arterial
Si tomas una cucharada grande de aceite de oliva en ayunas puedes prevenir sufrir de hipertensión, así lo demuestran investigaciones. La grasa saludable que contiene es muy beneficiosa para evitar tener colesterol malo ya que elimina de las toxinas del organismo.

Repara el cabello
Los nutrientes que contiene el aceite de oliva se encarga de reparar el cabello del maltratado sufrido por la plancha o el tinte, además si colocas en tus manos un poco de aceite de oliva puedes echarlo encima de tu cabello y hace la función de silicona para evitar el frizz.

Anticelulítico y Estrías
Aplica aceite de oliva sobre las zonas donde tengas celulitis y estrías y en poco tiempo estas se habrán atenuado y en algunos casos menos graves desaparecido. Se recomienda su uso en la edad temprana del embarazo para prevenir su aparición.

Síntomas de Cáncer de Colon

Cuando hablamos de cáncer de colon nos referimos a la aparición de tumores en las diferentes partes del revestimiento del intestino grueso.Detectar de manera temprana los síntomas de cáncer de colon puede suponer un diagnóstico muy favorable.

Aunque en algunos casos pueden no producirse síntomas o algunas personas pueden confundirlos con problemas normales, por ejemplo la diarrea, es necesario que prestemos atención a nuestro colon.

Según las estadísticas, el cáncer colorrectal es el tercer tipo de cáncer diagnosticado con mayor frecuencia tanto en hombres como en mujeres. Por lo tanto, es importante atender a los síntomas de cáncer de colon. Veamos cuáles son.

Cambios en los hábitos de evacuación

Para detectar un cáncer de colon es importante que prestemos atención a nuestros hábitos de evacuación. Pues uno de los síntomas de cáncer de colon pueden ser diarrea o estreñimiento.

Por eso es necesario no descartar la idea de ir al médico si somos personas estreñidas y, de repente, nuestras heces se vuelven más blandas, hasta casi llegar a ser nuestras deposiciones diarrea. Del mismo modo, si sufrimos de diarrea con asiduidad, es fundamental hacernos un chequeo con el médico si nuestras heces se vuelven duras y tendemos al estreñimiento.

De igual manera, hay un punto muy importante que tenemos que tener en cuenta y es que uno de los síntomas de cáncer de colon más notorios y que no debemos pasar por alto es la sensación de que se necesita defecar incluso después de hacerlo.

Si evacuamos, pero continuamos teniendo ganas de defecar este se considera uno de los síntomas de cáncer de colon que se nos puede pasar por alto.

Dolores o calambre abdominales frecuentes
Si bien es importante prestar atención a nuestros hábitos de evacuación,también lo es si de repente empezamos a notar que tenemos muchos gases o que nos dan calambres abdominales con relativa frecuencia.

Hay que descubrir si es un alimento nuevo en la dieta o una dieta desequilibrada lo que está provocando problemas en el intestino grueso o si esto corresponde a uno de los síntomas de cáncer de colon.

Es necesario alertar sobre que si nuestros hábitos de evacuación han cambiado a heces más blandas, incluso diarrea, puede que asociemos esto a esos calambres o dolores abdominales que estamos sufriendo. No obstante, si esto persiste en el tiempo, es mejor acudir al médico.

Tomando este batido diario por una semana comenzarás a perder peso desde el primer día

Cuando hablamos de perder peso es muy común que todos comiencen a pensar endietas rápidas que puedas estimular el metabolismo y hacernos bajar esos kilos de más que tienen algún tiempo molestándonos, sin embargo, debemos tomar en cuenta que estas comidas no suelen ser muy saludables, pues por lo general, privan al cuerpo de una serie de nutrientes que el organismo necesita para mantenerse en constante movimiento y gozar de una buena salud. Es mucho mejor tomar los diferentes batidos en ayunas que nos ofrece la medicina natural, alimentarnos bien y realizar ejercicios para perder peso desde el primer día de rutina.

Cambiar nuestros hábitos es el primer paso al éxito y es un cambio necesario, no solo para tener una buena figura, sino también para mejorar nuestra calidad de vida y vivir mucho más evitando cualquier tipo de enfermedades. Si quieres perder peso, puedes emplear un batido a base de ingredientes completamente naturales, se trata de una bananas, almendras, canela y avena. Cada uno de estos componentes cuenta conpropiedades especiales que nutren nuestro organismo y nos mantienen enérgicos.

Receta especial para perder peso y nutrir al organismo
Deberás obtener los siguientes ingredientes en las cantidades señaladas y seguir paso a paso la receta para que surta efecto.

1 banana
¼ de cuchara de canela
3 cucharadas de avena
6 almendras
Leche de almendras o agua al gusto
Hielo en cubos
Retira la cáscara de la banana y procede a colocar cada ingrediente en tu licuadora, la accionas y dejas batir por unos 5 minutos aproximadamente, de manera que cada uno se mezcle por completo y puedas obtener una sustancia homogénea y algo espesa. Si notas que la bebida tiene demasiada consistencia, agrega un poco más de leche o agua y listo. Vierte el contenido de la licuadora en un vaso grande y procede a beberlo en ayunas.

Es importante que sigas este tratamiento durante una semana y que lo acompañes con una dieta saludable rica en vegetales, frutas y hortalizas y con buenas rutinas de ejercicio, pues el batido te proporciona energía y al depurar el organismo de todas las toxinas que allí se encuentren, tendrás que tonificar tu cuerpo para que no tenga un aspecto flácido.

Propiedades medicinales de los ingredientes del batido
Avena
Este cereal es rico en fibra, lo cual ayuda mucho al organismo para perder peso y mejorar el estado de la piel. Ha sido empleada de distintas maneras y la verdad hay muchas otras recetas que pueden servirte para curar diferentes padecimientos.

Banana
Conocida por tener altos contenido en potasio, nos proporciona otros nutrientes como el hierro, calcio, magnesio y fósforo, nos ayuda a mantenernos saciados durante el día y evitar que nos de hambre a deshoras.

Almendras
Sus ácidos grasos son los encargados de estimular a los órganos para la desintoxicación del cuerpo y quema de grasas, así que mediante ellas perdemos peso en pocos lapsos de tiempo.

Canela
Regula la glucosa en la sangre

Dieta del pepino, para adelgazar 3 kilos en 3 días

El pepino es una hortaliza  que tiene una gran cantidad de propiedades y beneficios para nuestro cuerpo, sobre todo debido a su alto contenido de agua. Su aporte calórico es muy bajo, por lo que se recomienda en dietas.

Los pepinos son un gran alimento. Están compuestos por 95% de agua; contienen un antiinflamatorio que te ayuda a eliminar la sensación de “globo” en el estómago; son bajos en calorías y ricos en fibra, lo que los hace muy útiles para la pérdida de peso y la digestión. Pero, ¿sabías que el pepino te puede ayudar a bajar 3 kilos en 3 días? Checa cómo va la dieta:


El ingrediente principal de esta dieta es el pepino crudo. El plan dura solamente 3 días porque es muy estricto.

Frutas que puedes comer:

Naranja
Mandarina
Pera
Manzana

Desayuno
1 taza de té verde
1 pepino en rodajas (sin cáscara)
1 fruta
1 vaso de agua con limón sin azúcar (puede ser tibia para eliminar más grasa)
Colación

1 yogurt descremado
Comida
Sopa de verduras (trata de que sea con muy poca grasa y casi nada de aceite).
Ensalada de pepinos con lechuga
1 fruta
Colación
1 gelatina de dieta
1 huevo duro (cocido)
1 té sin azúcar (de preferencia té verde, té rojo o de canela)
Cena
Ensalada de pepino con vinagre de manzana
1 porción de pescado o pollo a la plancha.
Bebe 2 litros de agua simple o, si lo prefieres, prepárate agua de pepino con limón y consúmela a lo largo del día.

Contraindicaciones

Esta dieta no es recomendada para personas con algún problema en la tiroides (hiper o hipotiroidismo).

Si eres alérgico a la aspirina, o algún otro antinflamatorio, NO la realices. El pepino contiene antinflamatorios naturales, comerlo en exceso podría causarte daño.

El pepino en exceso puede agravar los síntomas de alergia oral, reacción alérgica que se manifiesta en la boca, lengua y la garganta.

Como toda dieta de reducción de peso “instantánea”, sus efectos son pasajeros si no sigues con un plan alimenticio equilibrado. Para perder peso sin rebote, necesitas un cambio de hábitos a largo plazo.

Razones para comer pepino

Independientemente de la dieta, es buena idea incluir pepinos en tu alimentación:

Los pepinos protegen tu cerebro gracias a su poder antinflamatorio. También mejoran tu memoria y protegen las células nerviosas.
Está demostrado que los pepinos contienen polifenoles, sustancias relacionadas con un menor riesgo de cáncer de mama, útero, ovario y próstata.

Tienen numerosos antioxidantes, vitamina C y betacaroteno.
Una rebanada de pepino en tu lengua, ayuda a eliminar las bacterias que causan mal olor en la boca.
Es un multivitamínico natural, sobre todo del grupo B, conocido por aliviar el sentimiento de ansiedad y reducir el estrés.
Refuerzan tu salud digestiva por la gran cantidad de agua y fibra que poseen. La  pulpa del pepino está compuesta por fibra soluble, la cual forma una especie de “gelatina” en el estómago y ayuda a la digestión; la cáscara, por su parte, posee fibra insoluble que ayuda a darle volumen a tus heces.
A pesar de que te dejan satisfechos, son muy bajos en calorías. Una taza de pepinos contiene sólo 16 calorías.
Son ricos en potasio, lo que está relacionado con la reducción en la presión arterial.

Estas son algunas señales de alerta que te indican que tus riñones no están trabajando bien

A menudo muchas personas tienden a tener problemas relacionados con los riñones, esto puede deberse a un descuido en su salud, el incremento en comidas o bebidas que le hacen daño a los órganos o alguna enfermedad específica que daña tanto los riñones como a todo el organismo. Generalmente suelen aparecer algunos síntomas que nos alertan sobre problemas renales, sin embargo, estos pueden confundirse con malestares generales y es necesario saberlos identificar para controlar y erradicar el padecimiento. Estos son los 8 signos que nos indican que nuestro riñones no están funcionando correctamente.

Tener hipertensión es una clara señal de problemas en los riñones
Cuando estos órganos no están funcionando de manera correcta, se tiende a acumular demasiado sodio y líquidos en el organismo, llegando así desestabilizar la presión arterial y causando problemas cardiovasculares muy graves. Lo mejor es acudir a un médico cuando antes para descartar este y otros padecimientos.

Alergias, erupciones e imperfecciones cutáneas
Cuando la sangre está limpia, nuestra piel se mantiene sana y libre de alguna señal de enfermedades. Por lo general nos damos cuenta que algo no anda bien con los riñones porque estos no realizan su función desintoxicante en la sangre, entonces comienzan a aparecer espinillas, alergias y erupciones en todo el cuerpo.

Mal aliento
Debido a la acumulación de toxinas en el cuerpo, se tiende a tener un aliento terrible, incluso se puede llegar a padecer de una pérdida del gusto a corto plazo, claro, si no se acude a un médico a tiempo.

Dolencias y malestares en la espalda
Las molestias en el área lumbar es una clara señal de que los riñones están fallando, quizás por tener cálculos renales o por algún otro padecimiento relacionado a estos órganos.

Fatiga y cansancio prolongado
Los riñones ayudan a producir una hormona denominada eritropoyetina, la cual se encarga de generar glóbulos rojos y proporcionar energía al cuerpo. La falta de esta hormona hace que el cuerpo se sienta decaído, muy cansado y se genera la anemia.

Retención de líquidos en inflamación corporal
Los riñones son los encargados de filtrar los desechos y líquidos del cuerpo, entonces, cuando estos no cumplen con su trabajo, se produce la llamada retención de líquido, la cual se nota con la inflamación de piernas, pies, espalda y vientre.

Mal olor y color en la orina
Lo normal es que los desechos líquidos de nuestro cuerpo sean de un color amarillento claro y sin olor. Si notas un color más amarillo del usual y con un aroma totalmente desagradable, tienes problemas renales.

Cambios constantes en la micción diaria
Puede que vayas al baño muchísimas veces al día o que simplemente no evacues lo necesario. Este tipo de cambios deben ser una alerta para ti, así que procura ir al médico y descartar enfermedades cuanto antes.

Una sola cucharadita de este remedio casero vacía más de nueve kilos de desechos fecales

¿Has notado cómo tu abdomen se inflama? Quizás tengas días tratando de defecar y no has podido y, para empeorar la situación, el dolor abdominal no cesa. Esto se debe a uncaso complejo de estreñimiento y suele ser muy normal en algunas ocasiones. Por lo general, los médicos recomiendan una serie de fármacos para acabar con el estreñimiento lo antes posible, pero la mayoría terminan perjudicando al estómago. Afortunadamente el día de hoy vamos a proporcionarte una receta natural con la cual perderás 9 kilos de desechos naturales con una sola cucharada.

Teniendo en cuenta que la sábila es una planta sumamente importante en la medicina natural y que tiene muchas propiedades curativas, será el ingrediente principal para preparar el jarabe que combatirá el estreñimiento cuanto antes. Pero no solo vas a necesitar del áloe vera para este remedio, pues el limón y la miel son fundamentales para que el efecto sea el deseado. Toma nota cuanto antes para que prepares la receta y te olvides de una vez por todas del estreñimiento.

Modo de empleo del jarabe contra el estreñimiento
Vas a extraer el cristal de la sábila y lavas muy bien, asegurándote de eliminar por completo la sustancia yodada que posee. Tomarás dos cucharadas de ese gel y lo vas a licuar junto con el jugo de un limón, un litro de agua y un poco de miel por 10 minutos. Luego viertes el contenido de la licuadora en un recipiente con tapa y lo dejas en tu nevera para que se enfríe.

Este jarabe se consume antes y después de cada comida, de manera que puedacombatir las bacterias que se encuentren los alimentos que estás consumiendo y se prepare para desecharlas en el transcurso del día. Con la primera cucharada del día irás al baño y la inflamación de tu abdomen va a reducirse considerablemente.

Propiedades medicinales de casa ingrediente
Sábila
Esta planta no sólo nos sirve para erradicar el estreñimiento, sino que también podemos emplearla para eliminar todo tipo de imperfecciones faciales, resfriados, problemas pulmonares, quemaduras, etc. Todo esto se puede lograr gracias a la presencia de antioxidantes, propiedades bactericidas, antiinflamatorias, analgesicas y antifungicas.

Limón
Este cítrico está dotado con muchas vitaminas y minerales, entre ellas la vitamina A, C, calcio, hierro, fósforo, magnesio y fibra. con la ayuda de estos nutrientes y sus antioxidantes, se puede prevenir el Alzheimer, perder peso, mejorar la salud dérmica e incentivar el trabajo cardíaco y sanguíneo.

Otros remedios que pueden ayudarnos contra el estreñimiento
Jugo de manzana
La manzana tiene pectina y es especial para incentivar el trabajo intestinal. No importa si consumes la fruta sola o en un batido natural, lo importante es ingerirlo en ayunas y luego 3 veces más durante el día.

Batido de banana
Prepáralo a tu manera con bastantes bananas, pues la fruta estimula la digestión, al colon y a los intestinos, así que es una buena opción para decirle adiós al estreñimiento.

Te salen fuegos en la boca constantemente? podrías tener este virus…

En algún momento de tu vida tuvo que aparecer por lo menos un fuego en tu boca y si no fue así, eres muy afortunado. Los fuegos labiales son pequeñas burbujas de agua que aparecen en las inmediaciones de la boca o directamente en los labios y una vez que explotan, forman una costra de color marrón bastante incómoda y dolorosa. Para muchos tener fuegos es bastante común, pero el hecho de que algo parezca normal, no quiere decir que lo sea. Los fuegos en la boca aparecen por un virus y hoy hablaremos de él.

Virus del HVS1

Este virus es mejor conocido como Herpes, es muy contagioso, pero lo peor no es el dolor que puedes sentir en los labios mientras tienes la llaga, sino que una vez que el virus ingresa al organismo, nunca se va, no hay manera de curarlo. El herpes se aloja en los ganglios nerviosos que se cuentan en los alrededores de la médula espinal, por este motivo ningún fármaco o remedio natural llega al área afectada, sin embargo, pueden aliviar un poco los síntomas y hacer que el malestar físico se disipe.

Síntomas del virus HVS1
En principio, se tiene una sensación de ardor y dolor en el labio o en sus alrededores. Mientras tengas estos síntomas lo ideal es acudir a un médico para que te recete un antibiótico y puedas evitar que el virus termine de asentarse en el organismo. 24 horas después del primer síntoma aparecen las burbujas, las cuales se rompen al cabo de unas horas. Esta segunda fase es dolorosa y causa demasiada incomodidad al comer, hablar o hacer cualquier gesto.

Se forma una costra que días más tarde se cae, dejando la herida expuesta a medios ambientales y siendo mucho más fácil el contagio. Van a pasar unos cuantos días antes de que la lesión labial cicatrice por completo y puedas seguir con tu vida y aunque el virus permanezca en tu organismo, no causa mayores problemas. El herpes vuelve a aparecer por exposición solar, fiebres altas, estrés, defensas bajas y cansancio.

Remedios que puedes emplear para combatir el herpes
Vaselina:
Untar un poco de vaselina en el área afectada hará que la llaga esté libre de bacterias y que los factores externos puedan causarte más problemas cutáneos. NO maquilles la zona porque harás que el herpes se quede más tiempo en tus labios.

Pomadas y protector solar:
Puedes combinarlos para que no aparezcan más quemaduras y que el sol no te afecte más de lo necesario. Recordemos que la exposición solar es perjudicial en distintos ámbitos.

Té negro:
Coloca una bolsa de té negro tibio en el área afectada y déjalo allí por unos cuantos minutos, esto promueve la cicatrización y evita que el herpes vuelva a aparecer.

Ajo:
Al tener antibióticos naturales, el ajo es un aliento bastante bueno para evitar y combatir el herpes. Toma un diente de ajo, tritúralo y aplícalo directamente en el herpes.

Estas 9 Señales de alerta que tu lengua te está enviando sobre tu salud. No las ignores.

Nuestro cuerpo siempre encuentra las formas de enviar señales cuando las cosas no andan bien de manera que el color, la textura y la humedad de nuestra lengua pueden funcionar como señales sobre lo que está ocurriendo en nuestro organismo.

Si una persona presenta algún tipo de anomalía, a veces la enfermedad puede ser detectada tan solo mirando la lengua, ya que esta refleja con mucha exactitud el posible estado de salud en el que nos encontremos. De hecho, en la medicina japonesa se utiliza como si fuese un mapa en el que ciertas áreas están relacionadas específicamente con algunos órganos del cuerpo.

Cuando el médico de cabecera nos pide que saquemos la lengua, podría estar buscando indicios de anemia, cianosis -falta de oxígeno a los pulmones-, candidiasis oral, deshidratación o problemas renales.

Echa un vistazo a esta guía e infórmate adecuadamente sobre lo que podría estar diciéndote tu lengua si no presenta el color rosado y la forma que debería. En cualquier caso, no debéis tomaros esta información como un diagnóstico claro, por lo que siempre recomendamos acudir al médico ante cualquier anomalía:

1. Lengua roja brillante

La lengua tiene un color rosado natural debido a la enorme cantidad de pequeños vasos sanguíneos que posee. Sin embargo, cuando el color rojo brillante -o fresa intenso- es posible que padezcáis una deficiencia nutricional. La falta de vitamina B12 o hierro puede causar una pérdida de papilas, lo que hace que la lengua parezca suave y brillante. Esto puede provocar cierto dolor cuando comemos alimentos calientes o picantes.



Se trata de una condición común en las personas vegetarianas, ya que son propensas a tener bajos los niveles de vitamina B12, un nutriente que se encuentra en las carnes. En estos casos lo más recomendable es consultar a nuestro médico habitual sobre algún posible suplemento alimenticio. Las deficiencias vitamínicas también suelen asociarse con problemas de absorción en el tracto gastrointestinal, por lo que si tenéis la lengua excesivamente roja no dudéis en acudir al médico.

2. Lengua marrón o negra vellosa

La lengua está cubierta de papilas que puede crecer mucho y hacerla parecer “peluda”, oscura y gastada, pero los expertos coinciden en que no es un problema grave. Puede ser causado por una mala higiene oral, tabaquismo o la ingesta de antibióticos de uso prolongado, entre otros. Las papilas descuidadas son más propensas a decolorarse por la presencia de bacterias. Los únicos tratamientos son corregir los factores que han motivado esta apariencia y mantener una buena higiene bucal, lengua incluida.

3. Lengua blanquecina o con manchas blancas

Si la lengua presenta este aspecto, lo más probable es que se haya sufrido una infección por levaduras, debido al crecimiento excesivo de Cándida. También llamada candidiasis oral, esta condición a menudo suele relacionarse con el uso excesivo de antibióticos.

Cuando se toman antibióticos, las bacterias pueden ser sacrificadas, permitiendo que la levadura Cándida crezca sin control.

Esto también se puede dar en personas con sistemas inmunes debilitados, como niños pequeños, en personas con enfermedades autoinmunes o con diabetes no controlada, en los ancianos o en pacientes que están con quimioterapia. Esta afección puede causar un poco de dolor y alteraciones del gusto, por lo que si no mejora lo más recomendable es visitar al médico.

4. Lengua agrietada

Las grietas y fisuras pueden aparecer a medida que envejecemos. Normalmente son inofensivas, pero hay problemas pueden darse si no tenemos una correcta higiene bucal, como una infección por hongos, que puede ser tratada con medicamentos antimicóticos de uso tópico.

A veces las prótesis y otros aparatos dentales también pueden causar hendiduras en la lengua. Para evitar tener una lengua agrietada hay que beber suficiente agua, tener una buena higiene bucal y asegurarse de que se tienen los aparatos dentales correctamente ajustados.

5. Lengua con parches o manchas blancas localizadas

Estas manchas pueden significar que tenemos lo que se conoce como leucoplasia. Una de las causas es la irritación crónica por el consumo de tabaco. Dejar de fumar, por lo general, conduce a una mejora. Las manchas blancas a los lados de la lengua pueden deberse a la irritación de la lengua cuando esta roza con los dientes inferiores. El crecimiento excesivo de células en la lengua por la inflamación puede ser causada por el líquen plano oral, una enfermedad en la cual se forma una erupción que causa picor en la boca.

6. Lengua con lesiones rojas persistentes

Las manchas y abultaciones rojas en la lengua que no desaparecen con tratamiento pueden ser un signo de cáncer de lengua. A diferencia de las llagas, estas lesiones rojas no desaparecen en dos semanas. Si veis que no desaparecen, acudid a su médico inmediatamente.

7. Lengua con sensación de quemazón

Posiblemente hayáis terminado recientemente la fase de la menopausia o estáis usando una pasta de dientes inadecuada. Cuando el picor y el quemazón de la lengua son relativamente constantes, pero se ve que luce perfecta, podría tratarse de cambios hormonales que causan esta condición. Aunque le puede pasar a cualquiera – un 15 % de la población-, las mujeres son mucho más propensas que los hombres. No se sabe por qué ocurre esto y la condición desaparece en algunos individuos, mientras que en otros persiste. Algunos también pueden experimentar sensaciones de ardor debido a una alergia provocada por ciertas pastas de dientes.

8. Lengua geográfica

Esto se refiere a una lengua que parece un terreno lleno de baches -geográfica-. Es muy común y afecta al 14 % de la población. Puede afectar a distintas zonas de la lengua, aumentando la sensibilidad a los alimentos ácidos o picantes. Por lo general es una condición inofensiva y, aunque la causa no está clara, podría ser debido a la reducción aleatoria de las papilas gustativas. Generalmente no necesita tratamiento, pero si se experimenta dolor, lo más recomendable es visitar al médico para que nos recete una pasta antiinflamatoria o un enjuague bucal antihistamínico.

9. Lengua con llagas dolorosas

Podrían ser fruto del estrés. No se sabe muy bien por qué la gente padece úlceras bucales, pero es probable que se trate de un problema viral. Las personas que se encuentra agotadas o estresadas ​​son más propensas a sufrirlas. Estas llagas suelen ser más dolorosas durante los primeros cuatro a cinco días. Después el dolor empieza a menguar, hasta que por fin desaparecen al cabo de unas dos semanas. Las llagas no son contagiosas, pero sí hay que asegurarse bien de que no se trata de herpes labial, que por el contrario sí es contagioso.

Presta atención a tu cuerpo pues nadie te conoce mejor que tú, si observas algo inusual acude a un especialista.

Coloca ajo en la leche y tómalo antes de dormir, al despertar te sorprenderán los resultados

El nervio ciático es el más largo de todo el cuerpo humano, con el simple hecho de estar inflamado puede producir un dolor agudo, intolerante e incómodo, que podemos percibir desde las costillas, incluso más allá de la rodilla, es necesario cuidar de esto nervio, evita cualquiera que sea tu maltrato, pero si ya padeces esta neuropatía dejamos esta receta casera, totalmente natural con la que puedes eliminar el dolor de la ciática de una vez por todas y de una manera sencilla.En algunas situaciones, la ciática puede llevarlo a usted y una inmovilidad parcial o completa a su vez.

El resto puede convertirse en una ayuda perfecta, pero lo mismo no lo extiende a nuestro alcance más de uno o dos días, porque esta inactividad, de manera indirecta, puede exacerbar toda la sintomatología. La principal causa identificada en relación con la inflamación del nervio ciático ha sido: Un disco espinal, que se ha lesionado. Deficiencia de magnesio, complejo B. La acumulación de la sustancia es tóxica para nuestro cuerpo, en las articulaciones. Para evitar el consumo excesivo de analgésicos y antiinflamatorios, ya que estos no se pueden utilizar durante un largo tiempo y se debes a los efectos secundarios, la falta de acceso a las terapias.

REMEDIOS PARA LA CIÁTICA

Paquete fríos/calientes, Estos se realizan durante los primeros 2 o 3 días de esta terapia, aplicando tanto el frío, por lo que requiere una compresa de hielo y la misma toalla envuelta en una bolsa grande de hielo, colocándole en toda el área afectada, por lo menos durante unos 20 minutos, esto debe ser varias veces por día.

Árnica: esto debería aplicarse a toda el área donde sientes dolor.Ingredientes: 4 dientes de ajo, 200 ml de leche. Modo de preparación: Agrega el agua y la leche en una olla a fuego lento, para posteriormente agregar el ajo hasta que la preparación hierva. Al hervir, mantén la olla a fuego lento y revuelve bien, hasta que el preparado se haya evaporado en un 50%, Cuela el preparado y agrega la miel para endulzar, Importante: Siempre es recomendable, beber esta bebida estando caliente.

Si colocas ajo en la leche y lo tomas antes de dormir, al despertar te sorprenderán los resultados

BENEFICIOS DE LA LECHE DE AJO.

Para el asma: si consumes cada noche 3 dientes de ajo, podrás controlar perfectamente los síntomas del asma.

Para la neumonía: consume un poco de leche de ajo 3 veces al día para combatir esta enfermedad.Para el insomnio: el ajo tiene potentes sustancias tranquilizadoras, por lo que tomar a diario leche de ajo, te ayudará a conciliar mejor el sueño por las noches.

Para la artritis: si consumes leche de ajo a diario, reducirás de manera maravillosa el dolor y la inflamación producidos por la artritis.Impotencia: tanto la leche de ajo como también el ajo cocido, combaten de manera maravillosa la impotencia e infertilidad en hombres y mujeres.Para el colesterol: si consumes leche de ajo caliente, cada día durante una semana seguida, reducirás de manera increíble tus niveles de colesterol malo, y aumentarás tus niveles de colesterol bueno.

Para el sistema digestivo: el ajo es un poderoso antiséptico, que ayuda a combatir todo tipo de padecimientos digestivos como la diarrea, los gases y la mala digestión.

Para la tuberculosis pulmonar: hierve un gramo de ajo, con 240 ml de leche y un litro de agua, hasta que el preparado se evapore en un 75% (3/4 partes), y toma este remedio natural 3 veces al día para combatir esta enfermedad.Para la tos: el ajo contiene varias propiedades antibacteriales, excelentes a la hora de combatir la tos. Puedes preparar la leche de ajo y cúrcuma para combatir este padecimiento, o bien, solo tomar ajo con miel.

Para el corazón: la leche de ajo disminuye los niveles de colesterol en el cuerpo, evitando así la formación de coágulos y permitiendo que la sangre circule por las arterias de manera más natural y sencilla, previniendo así los ataques cardíacos e infartos. Si nunca comentas, al menos dime HOLA y sabré que me lees. Si además te gusto lo que aprendiste del contenido comparte en tu muro y podrás verla cuando quieras. ¡GRACIAS!

En 42 horas podrías terminar con el Cáncer después de tomar esta Bebida Totalmente Natural

Este es un jugo que lleva como ingrediente principal la Remolacha, contiene muchas vitaminas como B1, B2, B6, C, antioxidantes, ácido fólico y también minerales como fósforo, potasio, calcio, magnesio, zinc, sodio y hierro.Este gran vegetal (remolacha) tiene propiedades que son muy fuertes contra el cáncer, por el ácido amino, llamado betaína, se confirma por numerosos estudios que puede destruir las células en el tejido tumoral.Aunque hay algo importante que tiene este jugo tiene, el mismo destruye las células cancerosas en un corto plazo. Más de 50 mil de las personas con cáncer y otras enfermedades que no son curables han experimentado los beneficios de este jugo especial y han obtenidos el resultado que andan buscando.

EL CÁNCER PUEDE MORIR EN 42 HORAS
Este jugo es en base vegetal con el ingrediente principal como la remolacha. Durante el tiempo que dura este regimiento, su salud va a mejorar, pero las células cancerosas se mueren de hambre y luego del plazo dado veras los resultados de este fabuloso jugo.

Ingredientes:
De 2 a 3 remolacha 2 tallos de apio (raíz) 1 zanahorias 1 patatas 2 rábanos Preparación: Lo que se necesita hacer es mezclar los ingredientes y se puede empezar el tratamiento se recomienda tomar 2 veces al día. Propiedades y beneficios de la remolacha para el cáncer Las propiedades de la remolacha son medicinales y sobre todo la remolacha roja es la que alberga más de estas propiedades curativas. La remolacha roja es la más utilizada en la cocina mientras que a la blanca se la suele destinar para la extracción del azúcar para la alimentación de los animales.Para aprovechar las propiedades de la remolacha se recomienda consumirla en crudo junto con las ensaladas, ya que la cocción le resta muchas de sus nutritivas propiedades.

Los beneficios de la remolacha roja para el cáncer son excelentes, todo gracias a su contenido en flavonoides, entre los que destacan sobre todo su pigmento rojo (betanina).

Aprovechar las propiedades de la remolacha junto con otros vegetales ecológicos, como cebollas, lechugas, pepinos, zanahorias etc…nos ayuda a mantener un organismo depurado y por lo tanto a prevenir el cáncer con mayor éxito.

La remolacha sirve para el cáncer pero además tiene más propiedades beneficiosas, como es la de ayudar a prevenir accidentes y enfermedades cardiovasculares, algo que debe a su contenido en folatos.

Las propiedades rejuvenecedoras de la remolacha, se las debemos al rico contenido en ácido fólico el cual participa activamente producción de glóbulos rojos y en la formación de nuevas células.

Más propiedades de la remolacha son su poder mineralizante para los organismos y la de contener gracias también a los folatos, buenos contenidos de hierro, haciendo que este alimento sea muy aconsejable de consumir en mujeres embarazadas o que estén pasando por su periodo de menstruación.

Es importante destacar que el gran contenido que tiene la remolacha en ácido fólico ayuda mucho a evitar las malformaciones del feto en los mujeres embarazadas.

También es un alimento muy digestivo, al contener fibra que ayuda a evitar el estreñimiento y los malestares estomacales.

Es buena para reducir los niveles de colesterol malo y al mismo tiempo nos ayuda a subir el nivel del bueno.

También son conocidas las propiedades que tiene la remolacha para el tratamiento de la piel y las enfermedades cutáneas.

La remolacha es nativa de África del Norte, de zonas costeras de Europa y de Asia desde Turkia hasta la India, aunque se cultiva en muchos países.Cómo ayuda la remolacha contra el cáncer
Hay estudios tanto en personas como en animales, que han demostrado que el consumo habitual de remolacha ayuda a prevenir en gran medida la aparición de tumores cancerígenos.Las propiedades de la remolacha para el cáncer son muy buenas debido por una parte a su contenido en flavonoides pero además las remolachas contienen mucha fibra tanto soluble como insoluble y ayuda a mantener a raya el nivel de azúcar en la sangre.Al mismo disminuye la tasa del colesterol malo en sangre pero además de ello las antocianinas son poderosos antioxidantes los cuales nos ayudan a protegernos de la acción de los radicales libres. Niveles bajos de antioxidantes en el organismo son uno de los factores de riesgo de padecer cáncer y enfermedades degenerativas. También hay que hablar por supuesto de que la remolacha es alcalinizante y ese es otro punto a tener muy cuenta ya que los alimentos alcalinos son lo que debemos de consumir si queremos evitar un cáncer y curarlo.

Aprende a regular el intestino, normalizar el colesterol y derretir la grasa del estómago simplemente usando esta receta de Limón.

Para ajustar el intestino, normalizar el colesterol y derretir la grasa corporal solo debe de consumir 3 cucharadas de este remedio por día. Además, el limón es una fruta medicinal potencial extraordinaria.

A pesar del sabor ácido, tiene una increíble capacidad de alcalinizar nuestro cuerpo, eliminando toxinas y dejándonos más dispuestos y resistentes. El limón todo es utilizable.

Pero la mayoría desperdicia la cáscara, que también es riquísima. Ahora les vamos a enseñar una receta que le permitirá disfrutar del limón por completo, sin perder nada de la comida rica.

Para producir harina, se tiene que utilizar la cáscara de limón, la cual es rica en fibra, tales como la pectina. Estas fibras de corteza de limón son muy importantes porque ayudan a limpiar el intestino y aumentar la pérdida de peso.

Además, la cáscara de limón contiene d-limoneno, que tiene propiedades anti – cáncer de propiedades y ayuda a disolver los cálculos renales y para evitar la obstrucción en las arterias. Por lo tanto, recomendamos consumir la harina de limón ya que esta fruta de por sí, posee enormes beneficios para la salud.

¿Dónde se compra esa harina? No la vas a comprar.  Tu mismo la vas a preparar  ya que es muy fácil.

Ingredientes:

10 limones.
Agua.
Modo de preparación:

Utilice preferentemente limones orgánicos en esta receta. Corta los limones a la mitad y haz una deliciosa limonada con ellos. Las mitades exprimidas no van a la basura.

Lávalas inmediatamente para eliminar cualquier residuo de jugo y las dejará embarcadas (con la parte de la pulpa hacia abajo) en un escurridor para drenar el exceso de agua. Cuando se seque, usted debe de triturarlas en la licuadora, poco a poco, y sin agua.

Coloque las cáscaras trituradas en una bandeja de vidrio y lleve al horno a la temperatura mínima, revolviendo siempre para evitar que se queme en el fondo y en los laterales de la forma.

el punto es dejar la puerta del horno ligeramente entreabierta para controlar mejor y evitar la súper cocción. Cuando las cáscaras estén secas, totalmente deshidratadas, retire del horno y deje enfriar.

Bata de nuevo en la licuadora hasta que se convierta una harina. Pasar en una criba y almacenar la harina obtenida en un frasco de vidrio con tapa. Conserve la nevera.

Modo de consumo:
Consuma un máximo de 3 cucharadas (café) al día. Utilice la harina en jugos, vitaminas, tés, refrigerios y sopas. También puede usarlo en el arroz, los frijoles o la pasta o ensalada. Además de sus propiedades medicinales, la harina deja los platos más sabrosos.

Esto es lo que significan esas punzadas en el seno

El dolor o punzadas en el seno, conocido también como mastalgia, va asociado mayormente a problemas hormonales y no a un cáncer. Sin embargo, si el dolor es persistente, entonces lo mejor es consultar al médico y hacerse un examen de mamas y mamografía para diagnosticar la causa del dolor.

En mujeres jóvenes: se dan habitualmente del lado derecho y se relacionan con dolores músculo- esqueléticos de origen ocupacional (oficios domésticos, por llevar bolsos, por cargar niños, etc.)

Hay dos tipos de dolor en el seno:

Ciclico

Se presenta aproximadamente 1 semana antes del periodo  menstrual , que aumenta o disminuye según los cambios hormonales, Las glandulas mamarias por lo general tienen ifluencia con las hormonas femenina (estrogenos y progesterna), por lo general, cuando la mujer va a menstruar o durante la ovulacion, o antes de la menstruacion. El efecto se manifiesta en las mamas porque son mas sensibles, puede haber dolor o sensación de plenitud o punzadas en los pezones.

No Ciclico

Este no varia segun los cambios hormonales El dolor no cíclico difiere del cíclico en que no está relacionado con el ciclo menstrual y los cambios hormonales que se producen durante el mes.

El dolor en el seno puede ser continuo o puede ocurrir solo de tiempo en tiempo. El dolor es generalmente localizado en un área específica en un solo pecho.

Se describe generalmente como un dolor punzante, o como una sensación de quemazón en el seno.

Este tipo de dolor en el seno suele ir relacionado con quistes, fibroadenomas (quistes benignos), ectasia ductal (inflamación de los ductos), mastitis, heridas.

El tratamiento puede incluir el drenaje del líquido del quiste, extirpación quirúrgica del fibroadenoma o la prescripción de antibióticos para la inflamación ductal, mastitis o absceso.

Algunos dolores no cíclicos están relacionados también con causas musculo-esqueléticas.

El más común es un dolor que se debe al pinzamiento de un nervio en la espalda o la región del cuello. A menudo un historial de problemas en la espalda, escoliosis, artritis u osteoporosis puede ser causa del dolor en el seno. El dolor irradia a un pecho.

Otra causa de dolor en el pecho se origina en el área del esternón y las costillas y es conocido como síndrome de Tietze. Es denominado costocondritis (inflamación del cartílago de las costillas)

Causas del dolor de senos
Las causas habituales y no patológicas pueden ser:

La tensión premenstrual de las mamas,

El síndrome premenstrual

El embarazo, con más menos intensidad dependiendo el mes del mismo,

La pubertad en hombres y mujeres,

La lactancia,

En la premenopausia.



Las causas de dolor mamario patológicas pueden ser:

La fibrosis quística de las mamas.

La mastitis, que es una infección bastante habitual en la lactancia.

En el alcoholismo avanzado con daño hepático, ya que produce ginecomastia.

Traumatismos.

Medicamentos: Digital, diuréticos y otros.

Infecciones por herpes.

Dolor en los pezones durante la lactancia

Puede ocurrir cuando comience a amamantar a su bebé. Es normal sentir un poco de dolor en los pezones. Es posible que le duelan los pezones si el bebé no se prende correctamente del pecho. El hecho de colocar al bebé en la posición correcta para que se prenda bien del pecho pueden eliminar o aliviar el dolor en los pezones. Pida a su médico que le enseñe a hacer que su bebé se prenda correctamente del pecho. También le puede ser de beneficio colocar una compresa tibia en sus pezones para ayudar a reducir el dolor en el pezon.

Dolor por Desequilibrio en los tejidos grasos: las punzadas en el seno  también puede ser causado por un desequilibrio en los tejidos grasos. Esto puede resultar en los tejidos de mama altamente sensibles y dolorosos. El aceite de onagra es una cura efectiva para el problema.

Tratamiento para aliviar el dolor mamario

El tratamiento para el dolor en el seno depende de la causa que lo ha provocado. Cuando está relacionada con el período pre-menstrual en algunas ocasiones un tratamiento con anticonceptivos orales (la píldora anticonceptiva) puede estar indicado para las punzadas en el seno.

Cuando la mastalgia está provocada por la mastopatía fibroquística puede mejorar tomando menos café, tomando suplementos de vitaminas E y B, consumiendo menos alimentos grasos y más fibra vegetal, pero hay ocasiones donde es necesario recurrir a las terapias hormonales.

Cuando la causa es una mastitis se pueden utilizarantibióticos o tratamientos de drenaje, si es que la infección se ha concentrado en un absceso mamario.

En la mastalgia por traumatismos se pueden aplicar compresas frías y tomara ntiinflamatorios no esteroides (AINES).

Recomendaciones:

Usar un sujetador de apoyo puede ayudar a aliviar el dolor en el seno.

Las compresas calientes y almohadillas de calor son conocidas por su eficacia para reducir la inflamación.

Mantener el peso normal es una buena manera de tratar estos dolores punzantes en los senos.

Consumir una dieta baja en grasas y aumentar el consumo de frutas y verduras.

Reducir el consumo de sal y aumentar la cantidad de agua que usted bebe.

Eliminar la cafeína por completo de la dieta.

Incluir suplementos de calcio y de vitamina E en la dieta.

Técnicas para aliviar el estrés y los masajes pueden ayudar a reducir el dolor en el seno y la inflamación