Es mejor estar solo que mal enamorado

En realidad, nadie sabe si está bien o mal enamorado. El amor se siente con toda su expansión y su ciega certeza, hasta que el sufrimiento se vuelve de pronto en ese compañero cotidiano al que jamás deberíamos acostumbrarnos… Olvidamos que es mejor estar solo que mal enamorado.




Se pueden escribir muchas cosas sobre el amor. Todos conocemos esos famosos manuales, hemos leído más de un libro de autoayuda firmado por eminentes especialistas, por grandes gurús que parecen tener el mejor de los consejos ante cualquier problema emocional.

Ahora bien ¿Entonces, por qué razón seguimos equivocándonos en muchas de nuestras relaciones? La verdad es que nadie es inmune al sufrimiento. Ni siquiera el cerebro, con todos sus conocimientos, lecturas y experiencias tiene sujetas por completo las riendas del corazón.
Nos repiten a menudo aquello de “si te das por entero a esa persona, luego solo podrás volver a amar en pedazos”. No obstante… ¿cómo hemos de ofrecernos a quien amamos si no es con todo nuestro ser, con toda nuestra plenitud, inmensidad y particularidad?

El amor que se siente como verdadero no se ofrece en pedazos, con el esto es mío esto es tuyo. Se ofrece de forma íntegra, plena, porque amamos de modo completo, con sinceridad… y quizá sea ahí, donde aparezca el auténtico riesgo.
En esta vida nada es seguro, andamos sobre un mundo que nunca deja de fluir y de cambiar. Ahí donde las personas, como los sentimientos, también son falibles. Nadie puede acertar de pleno en esto del amor, no obstante, hay algo que siempre deberemos tener claro…
No hay que tenerle miedo a la soledad, no hay que verla como una mala opción. En ocasiones estar solo es la mejor forma de estar en unión con nosotros mismos, es la catarsis a esos malos amores de los que hemos de saber liberarnos, porque a veces, es mejor estar solo que mal enamorados…

Esos malos amores, esos amores ilógicos que nos hacen prisioneros
Hay amores sabios, amores plenos que nos enriquecen y que hacen nuestra vida más completa y edificante. Son esas relaciones donde ambos miembros respetan sus espacios, donde es posible el crecimiento individual y a su vez, el de la propia pareja.
Puede que más de uno se pregunte… ¿pero existen de verdad este tipo de relaciones? Desde luego. Puede que esa búsqueda te lleve media vida, o puede que tengas a la persona indicada cerca de ti pero aún no la hayas visto. No obstante, todos tenemos nuestro momento, ese que hay que saber ver con el corazón abierto y la mente despierta.
Luego, por qué no decirlo, también están esas personas que a lo largo de su vida han vivido un fracaso tras otro. Es como si en lugar de ir apartando piedras del camino las hubieran almacenado en su mochila, ahí donde también es imposible avanzar, crecer…
¿Qué hace que en ocasiones hayamos de vivir esos amores tan dañinos e ilógicos? La verdad es que hay muchas, muchísimas explicaciones al respecto y aunque todas nos pueden ser conocidas, ello no evita que en más de una ocasión caigamos en ellas.
Porque así es, el amor en ocasiones nos ciega y nos arrastra. No importa lo que nos digan las personas de nuestro alrededor. Nuestra realidad es nuestra y nos dejamos llevar, hasta que llega un momento en que, efectivamente, abrimos los ojos… Veamos ahora a qué se deben estos hechos.

Necesidad de ser reconocidos
De pronto, aparece alguien que reconoce nuestras palabras, que es amable y que se interesa por lo que hacemos, por lo que decimos. Somos de la noche a la mañana ese centro en la vida de otra persona que no somos nosotros, y ello, nos hace sentir bien. Generalmente, las personas con baja autoestima son las que se dejan llevar por relaciones donde se nutre la necesidad de ser reconocidos, a veces, tan destructivas.
Todos tenemos alguna carencia, y el simple hecho de tener a alguien que en un primer momento nos llena esos vacíos y lima nuestras esquinas aliviando nuestros miedos, es algo que reconforta. No obstante, la mayoría de las veces no es más que una falsa ilusión. A largo plazo, estos amores dañinos crean más espacios, más vacíos y más astillas.

Mujer con un búho por la noche
Miedo a la soledad
Puede que te sorprenda, pero el enunciado de este artículo no sería aplicable para una gran cantidad de personas. Hay quien no “concibe” eso de estar solo. Hay personas que ven la soledad como un fracaso vital y a su vez, una vergüenza de cara a la propia sociedad.
Y para ello aguantarán y tragarán lo que sea. La relaciones, aunque sean destructivas y vulneren sus derechos como persona, se alzan a su vez como una “zona de confort” mucho más manejable que lo que hay detrás de esa linea de “seguridad” (o destrucción).

Esos viejos estereotipos…
Este aspecto también puede sorprender a más de uno, pero a día de hoy aún hay quien asume esas discutibles ideas de que: “en el amor, si no se sufre no se ama de verdad”, “el amor es ceder para hacer feliz a la otra persona”, “en esta vida es más fuerte el que más aguanta, el que más sufre…”

Deberíamos desterrar muchas de esas ideas etiquetadas por el amor romántico, ahí donde están implícitos esos roles tradicionales de sumisión y dominación, donde quien más ama es quién más celos presenta… Debemos tener cuidado con estos conceptos que siguen aún muy presentes en nuestra sociedad.

Mujer con pájaros de papel volando
Suele decirse que siempre aparece un amor tan fuerte en la vida, que nos destrozará y hará que luego amemos en pedazos. No hay que ser tan dramáticos, une tus trozos de nuevo, uno a uno y sin perder ninguno para amar de nuevo con optimismo empezando siempre por ti mismo

Heridas emocionales de la infancia que persisten cuando somos adultos

Los problemas vividos en la infancia dejan heridas emocionales que vaticinan cómo será nuestra calidad de vida cuando seamos adultos. Además, estas heridas emocionales de la infancia pueden influir significativamente en cómo nuestros niños de hoy actuarán mañana y en cómo nosotros, por otro lado, afrontaremos las adversidades.


Así, de alguna forma, a partir de estas 5 experiencias dolorosas o heridas emocionales de la infancia conformaremos una parte de nuestra personalidad. Veamos a continuación cuáles son nuestras heridas, definidas por Lisa Bourbeau….

1. Heridas emocionales de la infancia: el miedo al abandono
Niña triste por heridas emocionales de la infanciaLa soledad es el peor enemigo de quien vivió el abandono en su infancia. Habrá una constante vigilancia hacia esta carencia, lo que ocasionará que quien la haya padecido abandone a sus parejas y a sus proyectos de forma temprana, por temor a ser ella la abandonada.
Sería algo así como “te dejo antes de que tú me dejes a mí”, “nadie me apoya, no estoy dispuesto a soportar esto”, “si te vas, no vuelvas…”.
Las personas que han tenido las heridas emocionales del abandono en la infancia, tendrán que trabajar su miedo a la soledad, su temor a ser rechazadas y las barreras invisibles al contacto físico.
 La herida causada por el abandono no es fácil de curar. Así, tú mismo serás consciente de que ha comenzado a cicatrizar cuando el temor a los momentos de soledad desaparezca y en ellos empiece a fluir un diálogo interior positivo y esperanzador.

2. El miedo al rechazo
El miedo al rechazo es una de las heridas emocionales de la infancia más profundas, pues implica el rechazo de nuestro interior. Con interior nos referimos a nuestras vivencias, a nuestros pensamientos y a nuestros sentimientos.
En su aparición pueden influir múltiples factores, tales como el rechazo de los progenitores, de la familia o de los iguales. Genera pensamientos de rechazo, de no ser deseado y de descalificación hacia uno mismo.
La persona que padece de miedo al rechazo no se siente merecedora de afecto ni comprensión y se aísla en su vacío interior. Es probable que, si hemos sufrido esto en nuestra infancia, seamos personas huidizas. Por lo que debemos de trabajar nuestros temores, nuestros miedos internos y esas situaciones que nos generan pánico.
Si es tu caso, ocúpate de tu lugar, de arriesgar y de tomar decisiones por ti mismo. Cada vez te molestará menos que la gente se aleje y no te tomarás como algo personal que se olviden de ti en algún momento.

3. La humillación
Niño llorandoEsta herida se genera cuando en su momento sentimos que los demás nos desaprueban y nos critican. Podemos generar estos problemas en nuestros niños diciéndoles que son torpes, malos o unos pesados, así como aireando sus problemas ante los demás; esto destruye la autoestima infantil.
Las heridas emocionales de la infancia relacionadas con  la humillación generan con frecuencia una personalidad dependiente. Además, podemos haber aprendido a ser “tiranos” y egoístas como un mecanismo de defensa, e incluso a humillar a los demás como escudo protector.
Haber sufrido este tipo de experiencias requiere que trabajemos nuestra independencia, nuestra libertad, la comprensión de nuestras necesidades y temores, así como nuestras prioridades.

4. La traición o el miedo a confiar
Surge cuando el niño se ha sentido traicionado por alguno de sus padres principalmente, no cumpliendo sus promesas. Esto genera una desconfianza que se puede transformar en envidia y otros sentimientos negativos, por no sentirse merecedor de lo prometido y de lo que otros tienen.
Haber padecido una traición en la infancia construye personas controladoras y que quieren tenerlo todo atado y reatado. Si has padecido estos problemas en la infancia, es probable que sientas la necesidad de ejercer cierto control sobre los demás, lo que frecuentemente se justifica con un carácter fuerte.
Estas personas suelen confirmar sus errores por su forma de actuar. Sanar las heridas emocionales de la traición requiere trabajar la paciencia, la tolerancia y el saber vivir, así como aprender a estar solo y a delegar responsabilidades.

5. La injusticia
Madre regañando a su hija haciéndole chantaje emocionalLa injusticia como herida emocional se origina en un entorno en el que los cuidadores principales son fríos y autoritarios. En la infancia, una exigencia en demasía y que sobrepase los límites generará sentimientos de ineficacia y de inutilidad, tanto en la niñez como en la edad adulta.
Las consecuencias directas de la injusticia en la conducta de quien lo padece será la rigidez, pues estas personas intentan ser muy importantes y adquirir un gran poder. Además, es probable se haya creado un fanatismo por el orden y el perfeccionismo, así como la incapacidad para tomar decisiones con seguridad.
Requiere trabajar la desconfianza y la rigidez mental, generando la mayor flexibilidad posible y permitiéndose confiar en los demás.
Ahora que ya conocemos las cinco heridas emocionales de la infancia que pueden afectar a nuestro bienestar, a nuestra salud y a nuestra capacidad para desarrollarnos como personas, podemos comenzar a sanarlas.

La depresión detrás de la Sonrisa

¿Cuántas personas crees que conoces que parecen felices pero luchan con pensamientos depresivos en el día a día? ¿Haces esto con frecuencia? Se suele creer que las personas con depresión son incapaces de tener una vida como cualquiera. Quizá piensas que pasan la vida en la cama y que no pueden funcionar en el trabajo. La realidad es que ninguna de estas dos ideas es correcta.



No todos experimentan la depresión de la misma forma. En algunos casos es prácticamente imposible identificarlos si solo analizas la forma en la que viven. Podrías sorprenderte al descubrir que hay quienes sonríen, son altamente funcionales, bromistas y tienen una vida social de los más agradable.

La depresión sonriente
Muchos psicólogos coinciden en que los casos de depresión más sorprendentes son aquellos de la llamada “depresión sonriente”. No sería sorprendente si nunca has escuchado este término. Una forma de definirlo es como “la apariencia de felicidad hacia los demás cuando se viven los síntomas de la depresión de forma interna”.

Mujer con depresión sonriente se quita una máscara
Será difícil que identifiques si alguien cercano a ti padece este tipo de depresión. Quienes viven con ella han aprendido a ocultar sus emociones y demostrar solo lo que se espera de él o ella. Es muy común que no quieran aceptar su depresión o que no quieran tener que enfrentar sus síntomas porque temen que los demás los consideren débiles o raros.
La parte más importante de la depresión sonriente es la tristeza. La sonrisa es un mecanismo de defensa contra el exterior, en un intento de ocultar los verdaderos sentimientos.
 Puedes estar experimentando una profunda tristeza por una relación fallida, una profesión complicada, la falta de un propósito en tu vida o la soledad no deseada. La tristeza también puede manifestarse como una constante cuando sientes que “algo no está bien”.

¿Por qué es tan peligrosa la depresión sonriente?
La persona que vive con depresión sonriente puede sentirse ansioso, enojado, con miedos excesivos, cansado, irritable y sin esperanza. Puede que estos sentimientos no aparezcan todos juntos. Incluso, es probable que durante largos períodos no aparezca ningún síntoma de manera recurrente.
Imagina a la depresión sonriente como una máscara. Quienes sufren de depresión sonriente no dan ninguna señal de su problema al mundo exterior. A menudo mantienen un trabajo a tiempo completo, un hogar, hacen deporte y tienen una vida social activa. Con su máscara todo parece perfecto. Sin embargo, pueden sufrir ataques de pánico, baja autoestima, tristeza, insomnio y, en algunos casos, pensamientos suicidas. Esto último es la parte más preocupante.
Por lo general quienes viven y aceptan que tienen depresión severa pueden tener pensamientos suicidas, pero no la energía para actuar. Sin embargo, aquellos que sufren de depresión sonriente tienen la capacidad para planificar y lograrlo. Suele ser el caso típico de la persona que se suicidó y sorprendió porque nadie imaginaba que algo iba mal en su vida. Esto es lo que hace que esta depresión sea el tipo más peligroso.

Mujer con depresión
¿Cómo evitar las consecuencias negativas?
Si estás viviendo con este tipo de depresión recuerda que existen alternativas que te ayudarán. Este es uno de los problemas de salud mental más tratables. Ya sea a través de consejo o psicoterapia, es posible salir adelante con éxito.
En caso de que sospeches que un familiar o ser querido vive con depresión sonriente, prepárate para que su primera reacción sea la negación. No es una falta de interés por su parte, sino que existen sentimientos negativos enmascarados, como el miedo o la inseguridad. Quizá la persona que lo sufre ni siquiera es consciente de que tiene este problema y la palabra “depresión” le puede sonar exagerada.
Además de la terapia, es importante buscar el apoyo en amigos y familia. Buscar un confidente puede ser el paso clave para analizar lo que sientes y lo que te preocupa. Esta persona no solo te escuchará, también te ayudará a ver las cosas con otra perspectiva. No pienses que serás una carga. A veces nos olvidamos que los que nos rodean nos quieren.
Recuerda que la mayoría está dispuesto a apoyarte de la misma forma en que tú lo has hecho. Hablar de lo que sientes es vital para lidiar con pensamientos depresivos.
Mientras continúes negando o evitando el problema, te será imposible encontrar una solución real. Cuando los pensamientos depresivos no son combatidos, suelen crecer y empeorar.

El Colon inflamado puede ser muy peligroso, Aprende a desinfalmarlo con este remedio natural

Sabes cómo Se Desinflama El Colon?. 
Por si no lo sabias existen remedios caseros muy efectivos para desinflamar el colon y recuperar su función. ¿Quieres aplicar estos remedios y vivir una vida saludable y tranquila? Entonces, te invitamos a leer este artículo.



El colon se inflama porque dentro de si se genera una gran cantidad de toxinas, venenos, gases, virus y también bacterias que han encontrado un ambiente propicio para propagarse y ahora aportan material toxico.Se inflama porque el efecto de las toxinas hacen que el tubo intestinal se calienta demasiado, se enrojece, se pone sensible, se irrita, la persona siente dolor, opresión, fiebre y mucho malestar.

Causas que la originan
La mayor causa de la inflamación del colon ha sido una, tu mala alimentación. La inflamación se debe a que los excrementos se van acumulando por falta de fibra y forman un pozo de fermentación.

Tu y Yo somos el resultado de lo que comemos, si comemos bien estaremos bien, si comemos mal estaremos mal, si tratamos bien y cuidamos nuestro colon, no tendremos porque estar buscando la forma de cómo se desinflama el colon porque los alimentos con fibra ayudan a tenerlo sano.


Cuando se es joven, se tienen todas las potencialidades orgánicas, y las personas creen que con el transcurso del tiempo no hay deterioro alguno y que siempre se permanece joven, no nos damos cuenta que por dentro se nos acumula un depósito de toxinas peligroso para la salud.

Es un error tener la creencia de que comer bien es llenar la alacena de comida enlatada, embasada, prefabricada, contenida en cajas, en recipientes plásticos, en paquetes bien presentables y que únicamente se requiere de unos momentos para prepararla, calentarla, saborearla y tragarla.

Te diré como se desinflama el colon irritable con 3 remedios caseros.  Para esto debemos  comenzar por la raíz del problema.  Si la inflamación de debe a que el intestino y colon está sucio entonces hay que limpiarlo mejorando la alimentación, los hábitos y aplicando los remedios caseros para limpiar y desinflamar.

Remedio # 1: La Alimentación
El remedio más efectivo y permanente es “Consumir alimentos adecuados”. Si aprendes como se desinflama el colon consumiendo alimentos naturales y fáciles de digerir tendrás el más alto % de mejoría. Según cómo te lo propongas.


Si tu dieta continua siendo la misma, con comidas grasosas, comida chatarra, bebidas carbonatadas, SIN vegetales, frutas, legumbres, cereales y agua pura, el problema persistirá por el resto de la vida, complicándose día a día.

Debes consumir alimentos naturales, para ayudar al colon a expulsar los residuos de la alimentación. Estos alimentos contienen fibra, liquido y enzimas mantienen el funcionamiento regular del colon librándolo de la acumulación de toxinas, que se generan a consecuencia del estreñimiento y la inflamación.


Remedio # 2: El Jengibre
Como se desinflama el colon irritable. 
Ahora si te diré como se desinflama el colon irritable con remedios naturales de jengibre, utilizando la raíz.

El jengibre posee grandes propiedades naturales de antioxidantes y de limpieza de toxinas que son capaces de despejar el área intestinal y hasta mejorar la salud digestiva.  Además es de gran ayuda para mejorar el movimiento intestinal que ayudara a la defecación, aliviando el estreñimiento y los dolores.


Existen varias formas de como consumirlo, aquí te mencionare algunas. Todas son efectivas.  El Jugo de jengibre crudo se puede consumir a diario. Al jugo de jengibre crudo se le agrega un poco de miel para darle un impulso extra.

Cuando se prepara en forma de té o infusión es un gran limpiador de colon. Solo se pone a hervir unos trocitos de jengibre en un poco de agua. Se deja reposar para enfriarlo y se puede beber tres veces al día. Debes evita agregarle azúcar.

Otra de las formas es cocinar con poco de piloncillo derretido (también conocido como panela) y se le agregar el jugo de jengibre, se mezcla y se toma. Si se desea también se puede mezclar con agua y miel; esto ayudará a quitar el olor y sabor fuerte del jengibre.  También se pueden masticar unas plaquitas de jengibre, o bien agregar jengibre rallado en las comidas en forma de condimento.


Remedio # 3: El Áloe Vera
Utilizar el jugo de Áloe Vera puede lograr una desintoxicación natural con la capacidad de limpiar expulsar las toxinas del colon y todas las sustancias nocivas. El Aloe Vera puede curar el estreñimiento, la indigestión, y otros muchos problemas gástricos.

Necesitas hojas o pencas de aloe vera de preferencia frescas. Se abre la hoja por la mitad y se extrae el gel, se licua con agua y esta mezcla se coloca en el congelador por un par de horas. Cuando saques el jugo frio lo puedes consumir despacio.

El áloe vera o también conocida como sábila es una planta sin efectos secundarios. Puedes utilizarla con confianza esperando una mejoría.

Los cartílagos de la cadera y rodillas se regeneran en pocas semanas usando la mezcla de estas hierbas

La salud es un tema muy importante para todos nosotros, especialmente en la actualidad. Como sabemos, en los últimos años se han desatado diversas olas de enfermedades muy peligrosas. Por eso, estamos muy atentos de nuestro estado de salud, especialmente de nuestras articulaciones, para actuar rápidamente.




Sin embargo, hay otras enfermedades que siempre han estado con nosotros y que son difíciles de lidiar. Una de ellas es el problema en las articulaciones. Este mal afecta a millones de personas en todo el mundo.

Normalmente, quienes padeces de dolor en los huesos y las articulaciones son las personas mayores. Como el cuerpo no puede obtener fácilmente el calcio y otros nutrientes que necesita, se empieza a padecer de estas molestias.

No obstante, es bueno que tengamos muy presentes que este no es un problema exclusivo de los mayores. En la actualidad, son más las personas que se han reportado con dolor en las articulaciones que los ancianos. Por lo tanto, debemos estar muy atentos si no queremos ser los próximos en padecer de este mal.

Lo peor de este dolor es que no tiene cura. Normalmente esto ocurre cuando, luego de ser usada por mucho tiempo, las articulaciones sufren desgastes. Estos desgastes hacen que los lubricantes que recubren los huesos desaparezcan. Como resultado, cuando nos movemos, los huesos rozan entre sí, lo que produce la inflamación y el dolor en las articulaciones.

Elimina el dolor en las articulaciones:
Este dolor es muy desagradable, algo que ninguno quisiera padecer. En ocasiones el dolor puede llegar a ser tan intenso que nos deje postrados en casa sin poder movernos. Si tu has pasado por uno de estos episodios, de seguro que entenderás de lo que estamos hablando.

A fin de eliminar el dolor en las articulaciones, muchos recurren a su medico de cabecera. Por supuesto que esto es algo muy bueno que podemos hacer. Cuando un doctor nos examina, sabe lo que nos está causando el problema y cómo solucionarlo. Por eso, es probable que después de una consulta, nos recete algún medicamento para calmar el dolor.

El problema es que, muchas veces, no tenemos suficiente dinero para comprar las pastillas todo el tiempo. Por eso, seguir este tipo de tratamientos puede ser algo muy difícil para algunos. En esos casos, lo mejor es recurrir a los remedios naturales.

El día de hoy queremos hablarte de uno de esos remedios naturales sumamente efectivo. Con él podremos combatir el dolor en una de las articulaciones que más sufre, las rodillas. Puesto que esta es una de las articulaciones que más se usa, es lógico esperar que sea la que más desgastes sufra. Pero con el remedio que te mencionaremos a continuación podrás eliminar ese dolor.

Ingredientes:
-1 cucharada de Salvia
-1 cucharada de Tomillo
-1 cucharada de Romero
-1 cucharada de Menta o hierbabuena
-1 litro de Agua

Preparación:
Para comenzar, deberás poner a calentar el agua hasta que llegue al punto de ebullición. Acto seguido, agregarás todas las hierbas antes mencionadas y las dejarás cocinar por 5 minutos más. Después, retiraremos la mezcla del fuego y la dejaremos reposar por 15 minutos. Finalmente, colarás la infusión y la meterás a la nevera.

Uso:
Antes de tomar esta infusión, puedes agregarle un poco de miel si así lo deseas. De esta bebida tomarás 1 o 2 tazas al día, una en ayunas y la otra antes de dormir. Eso será suficiente para eliminar en poco tiempo el dolor en tus articulaciones.

Si padeces de este problema, no dudes en poner en práctica este método para solucionarlo. Verás que en muy poco tiempo te sentirás como nuevo, sin dolor en tus articulaciones.

Razones Por las que Debes De Empezar a Comer Rábano Ya Mismo

Existe un vegetal que se ha venido usando desde hace varios años para tratar diversas enfermedades y curar múltiples padecimientos, ya que sus propiedades son realmente eficaces a la hora de eliminar problemas en la tiroides, fortalecer nuestra piel y combatir los trastornos digestivos.




 Por lo tanto hoy te vamos a mostrar todos los beneficios que vas adquirir si incluyes este vegetal en tu dieta. Este alimento capaz de mejorar significativamente nuestra salud es perfecto para rejuvenecer los tejidos de nuestra piel, para incorporar saludablemente nuestros alimentos, para eliminar las toxinas de nuestro cuerpo y para combatir la pesadez estomacal.

Pero eso no es todo, esta comida puede beneficiar a nuestro hígado, ya que contribuirá en su correcto funcionamiento y además podrá disolver las piedras en nuestra vesícula. Por otro lado, tiene las propiedades ideales para desinflamar nuestros senos nasales y eliminar la sinusitis.

Aunque no lo creas y pienses que estamos locos, todo esto lo puede hacer el rábano, una hortaliza que se cultiva por sus raíces comestibles y que por ser antioxidante cuenta con un alto índice de vitamina C y compuestos azufrados que aportan importantes nutrientes a nuestro organismo.

Beneficios del Rabano:
-Es poderoso digestivo, ayuda a que los alimentos se asimilen correctamente, a extraer nutrientes y a evacuar toxinas o residuos sobrantes.
-Es tonificante hepático, ayuda al hígado a depurarse y a realizar sus funciones, ayuda en casos de hepatitis y a disolver piedras biliares.
-Combate pesadez estomacal.
-Uno de los mejores remedios para combatir sinusitis, ayuda a depurar el cuerpo y desinflama los senos nasales.
-Muy útil para tratar estreñimiento y regularizar la flora intestinal, se recomienda el remedio con rábanos y tomar dos litros de agua pura.
-Excelente remedio para tratar enfermedades como el colesterol nocivo, triglicéridos, sobrepeso, toxemia, etc.
-Depurativo potente, combate alergias y ayuda a desintoxicar el cuerpo.
-Ayudan a disolver cálculos o piedras renales (ver receta).
-Beneficios del rábano contra el colesterol alto ya que el rábano contiene fibra que actúa ayudando a la absorción intestinal del colesterol y de las grasas saturadas provenientes de los alimentos.
-El rábano reduce la absorción de azúcares que llegan a convertirse en grasa en el cuerpo.

-El rábano es rico en yodo, un mineral es fundamental para el funcionamiento correcto de la glándula tiroidea, la cual regula el metabolismo, sobre todo el de las grasas.
-Por su acción en la glándula tiroides, ayuda a tratar hipotiroidismo (consulta a tu medico en caso de estar con medicamentos).
-Rico en vitamina C, un antioxidante natural, reduce la oxidación de las grasas y evita el desgaste prematuro en células y tejidos.
-Un remedio eficaz contra anemia, artritis, cáncer de colon, cáncer, ciática, riñones, etc.
-Al ser un potente depurativo y tonificante hepático ayuda a combatir las alergias, muy útil en el caso de alergias infantiles.

Prueba esta fabulosa receta

El rábano funciona como un excelente laxante, por lo que te ayudará a evitar el estreñimiento y a regular tu flora intestinal. Asimismo, podrá librarte de padecer cálculos renales y desintoxicará totalmente tu cuerpo.

La fibra que contiene esta planta es ideal para la absorción del colesterol y las grasas saturadas que contienen las comidas procesadas, por lo que evitará que ellas se depositen en nuestro cuerpo.   por si fuera poco, al contener una gran cantidad de yodo, podrá regular el funcionamiento de la tiroides. Así que ahora mismo sabrás de qué manera consumirlo si quieres obtener todos sus beneficios.

Ingredientes:

4 rábanos.
1 trozo de jengibre.
4 cucharadas de miel.
Zumo de 4 limones.
½ vaso de agua.

Preparación y modo de consumo:
Tendrás que mezclar con la ayuda de una licuadora todos los rábanos junto al resto de los ingredientes. Una vez que formes un batido espeso, deberás guardarlo en un recipiente con tapa.

Tomando una deliciosa cucharada de esta preparación entre 3 y 4 veces al día durante 3 semanas y acompañando el tratamiento con 2 litros de agua diarios podrás beneficiarte con todas sus propiedades.

Así que comienza a realizar este remedio y verás que muy pronto te convertirás en una persona mucho más fuerte y vigorosa.

10 rasgos de personalidad que tienen Aquellos que prefieren estar solos.

No todos pueden ser extrovertidos. Algunos de nosotros preferimos estar solos, y eso está bien también. Investigaciones muestra que hay muchas razones por las que estar solo (y que te guste) ¡no es tan malo! Quienes gustan de estar solos suelen tener estos rasgos de personalidad.



Cada individuo tiene una variedad de ideas, características, perspectivas y preferencias únicas para ellos. Si se encuentra teniendo dificultades para encontrar puntos en común con las personas extrovertidas (vida de fiesta, líderes natos, que siempre quieren los reflectores) podría ser porque no puede relacionarse con ellos.

No todas las personas disfrutan de tener la atención únicamente sobre ellas o se sienten más cómodas en un entorno grupal. Algunos prefieren tener conversaciones más íntimas o relaciones más profundas y no pueden encontrar eso con mucha gente. Si eres de los que evitan grandes multitudes o configuraciones grupales y te sientes más cómodo cuando estás solo con tus propios pensamientos, podrías ser un introvertido.

 El problema de ser un introvertido es que actualmente vivimos en una sociedad que promueve la apertura de su vida a los demás, sin importar cuán construida pueda ser a través de medios como las redes sociales. Los introvertidos a menudo son recibidos con estereotipos y otros los malinterpretan, lo que les dificulta ver su naturaleza como algo positivo.

A veces nos hacen sentir que estar solos es extraño o incorrecto. La sociedad proyecta la idea de que la persona “promedio” o “normal” debería querer socializar, estar cerca de las personas y hacer tantos amigos como sea posible. Esta es una percepción común reforzada por la sociedad.

Para aquellos que disfrutan estar solos, tal vez incluso más que estar cerca de las personas, su falta de deseo de socializar o construir relaciones múltiples puede volverse confuso no solo para ellos sino también para las personas que los rodean.

Aquellos que prefieren estar solos tienen estos rasgos de personalidad
Sin embargo, estamos aquí para darle a los introvertidos algunas buenas noticias. ¡No eres el único y no es raro! Aunque la socialización puede ser importante, y las relaciones pueden ser saludables y beneficiosas, en realidad hay muchos beneficios y rasgos de personalidad que las personas que disfrutan estar solas también ganan al tomar ese tiempo adicional para ellos mismos. En caso de que no nos creas, aquí hay 21 razones por las que querer estar solo en realidad puede ser bueno para ti:

1. Mayor fortaleza emocional:
Las personas que les gusta estar solos pueden aceptar, comprender e identificar mejor sus emociones porque pasan más tiempo observando y evaluando sus propios pensamientos y sentimientos. Debido a que se han tomado este tiempo extra para comprender sus emociones, tienen una mejor idea de cómo manejarlas.

Tener esta capacidad para comprender mejor, manejar y canalizar sus emociones de una manera positiva no solo es empoderante, sino también una sensación de fortaleza sobre la que muchos no se toman el tiempo de crear y construir.

2. Naturalmente empático:
Estudios sugieren que las personas que prefieren estar solas están más en contacto con los pensamientos, sentimientos y emociones de los demás a su alrededor, lo que los hace más empáticos. Esta conciencia de las emociones de los demás, así como las propias, les permite no solo empatizar sino mostrar más compasión por quienes les rodean.

Las personas empáticas pueden identificar, reconocer y experimentar los sentimientos de los demás, lo que puede aumentar su sensibilidad hacia otros seres humanos y les permite preocuparse por las personas en más que un nivel superficial.

3. Tienen una mente abierta:
Aunque algunas personas supondrían que los introvertidos son más proclives a la intimidad porque no están tan afectados o expuestos a las opiniones de los demás, muchas personas que prefieren la soledad están realmente abiertas a nuevas experiencias y perspectivas diferentes.

Las personas que disfrutan de pasar tiempo a solas no tienen automáticamente una mente cerrada a las formas del mundo que les rodea; simplemente eligen reunir una mejor comprensión del mundo de diferentes maneras que se adapten a su personalidad.

4. No necesitan la aceptación de compañeros:
Teniendo en cuenta que la sociedad moderna está tan influenciada por Internet y las redes sociales, sentir que hemos ganado el respeto de nuestros pares puede convertirse en una necesidad abrumadora, haremos casi cualquier cosa para satisfacerlo. La popularidad y la aceptación se han convertido en uno de los conceptos más urgentes que asociamos con el éxito, y esta puede ser una medida nociva de éxito para vivir (especialmente para nuestra salud mental).

Sin embargo, aquellos que prefieren estar solos sienten esta necesidad menos que aquellos que obtienen satisfacción de la atención y la socialización porque se han tomado el tiempo para conocer y comprender su propio sentido de sí mismos. Debido a que tienen una mejor comprensión de quiénes son, son más capaces de separar su autoestima de las opiniones de los demás.

5. Pueden admitir sus defectos:
Las personas que prefieren estar solas son más propensas a sentirse cómodas admitiendo sus defectos y son más afines y están de acuerdo con el hecho de que son seres imperfectos. Esto se remonta a la sensación de sí mismos que obtienen al sentirse cómodos consigo mismos y con estar solos. Poder reconocer nuestros defectos y fallas es un paso importante hacia un crecimiento personal positivo.

6. Valoran su tiempo:
Hemos llegado a este en el punto anterior, pero la razón por la que las personas que disfrutan de estar solas son más selectivas con la compañía que eligen es porque valoran su tiempo. Las personas que prefieren pasar tiempo solas comprenden el verdadero valor del tiempo, un activo en nuestras vidas que muchos pasan por alto o eclipsan cuando están entre otros. No solo valoran su propio tiempo, sino que generalmente tienen más respeto por el valor y el tiempo de los demás.

7. Son independientes:
Han establecido una línea más definida para comunicarse con los demás en busca de ayuda y cuándo depender de ellos mismos. Esta línea distingue entre conectarse con los demás y la dependencia real. Al aprender a enfrentar el mundo por su cuenta, las personas que disfrutan de su propia empresa no necesitan a las personas tanto como eligen tenerlos cerca.

8. Colocan importancia en el amor propio:
Las personas que prefieren estar en compañía de los demás tienen más probabilidades de olvidarse de reflexionar y valorarse a sí mismas. Para encontrar la verdadera felicidad y formar relaciones felices y saludables, necesitamos tener una comprensión clara y apreciación de nosotros mismos. Los introvertidos se toman el tiempo para encontrar las razones por las cuales se aman y se aprecian a sí mismos para que ellos también sepan por qué otros deberían hacerlo.

9. Buscan relaciones románticas significativas:
Aquellos que prefieren estar solos valoran más la importancia de encontrar a la persona adecuada porque no tienen miedo de ser solteros. No pierden el tiempo saliendo por el bien de la compañía; si están saliendo es porque ven potencial en ti. También tienen una idea clara de lo que están buscando en un compañero y se mantendrán hasta que encuentren a esa persona que se ajuste a sus criterios.

10. Están conscientes de sus fortalezas y debilidades:
Las personas que tienen una mejor comprensión de sí mismas son menos propensas a ignorar sus debilidades y es menos probable que sientan la necesidad de compensarlas al exagerar sus fortalezas. Ser honesto contigo mismo sobre cuáles son tus fortalezas y debilidades es crucial para tu desarrollo personal.

Si tienes verrugas Aplica Esto y Elimínalas para Siempre


Las pequeñas verrugas en la piel son crecimientos benignos que lucen como pequeños globos colgando en la piel haciendo que esta tenga una apariencia desagradable y antiestética. La mayoría de las verrugas no representan un peligro para la salud, pero el hecho de que sean visibles las convierte en un problema que la mayoría de personas desea combatir.




Todas las verrugas varían en su tamaño, forma y área del cuerpo en que aparecen. A menudo, estas alteraciones en la piel aparecen en los dedos, codos, rodillas, cara, cuello e incluso cuero cabelludo. Es muy difícil eliminar por completo las verrugas, ya que son un síntoma del virus del papiloma humano (VPH); sin embargo, con algunos cuidados y un buen tratamiento, podemos reducirlas notablemente y evitar su futura aparición.

Aunque hoy en día hay una gran cantidad de remedios industriales y caseros para combatir las pequeñas verrugas en la piel, hoy te queremos recomendar un excelente tratamiento que utiliza un único ingrediente para eliminar rápidamente este problema. ¿Estás lista para eliminar esas desagradables verrugas?

Deshacerse de las verrugas con el tratamiento de la cebolla
Si le echas un vistazo a muchos de los remedios caseros para combatir las verrugas, vas a encontrar que la cebolla es uno de los ingredientes principales para acabar con ellas de forma rápida y efectiva. Esto se debe a que diversas investigaciones han demostrado que la cebolla tiene propiedades antisépticas y antivirales que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y combaten el virus que produce las molestas verrugas.

Otra razón por la que se recomienda la cebolla para deshacerse rápidamente de las verrugas es por sus componentes azufrados, que son estimulantes de la circulación sanguínea, aunque también son irritantes. Estos compuestos aceleran el proceso de eliminación de las verrugas y son una de las razones por las que la cebolla es uno de los mejores ingredientes naturales para combatir este problema.

Para aprovechar todos los beneficios que tiene la cebolla como tratamiento de las verrugas, lo ideal es incluirla con más frecuencia en la dieta para fortalecer el organismo internamente y ayudarlo en su lucha contra el virus que produce este problema.

Al incrementar el consumo de cebolla diario, le estás aportando a tu organismo un antibiótico natural que ayudará a que las células del cuerpo se renueven más rápido, al mismo tiempo que crea una capa de protección contra los virus.

Como la idea es deshacernos de las verrugas rápidamente, el uso tópico de la cebolla debe completar este tratamiento hasta obtener los resultados deseados. Para ello, debes tener en cuenta que la aplicación de la cebolla cruda puede irritar un poco la piel que se encuentra cerca de las verrugas.

Sin embargo, este inconveniente puede solucionarse preparando una pasta suave con una cebolla previamente hervida en agua. Se aplica la pasta de cebolla sobre la verruga, se cubre con un adhesivo o venda y se deja actuar toda la noche.

No obstante, si pruebas la cebolla cruda y no te produce irritaciones, la puedes aplicar directamente sobre la verruga dos veces al día, preferiblemente por la mañana y por la noche. La gran ventaja de utilizar cebolla cruda es que de esta forma conserva todas sus propiedades y es más efectiva.

En cualquiera de los dos casos, es muy importante que tengas en cuenta que los resultados no serán inmediatos y que debes ser constante con la aplicación para obtener resultados.

¡Importante!
Este tratamiento natural para eliminar las pequeñas verrugas en la piel rápidamente suele ser muy eficaz, pero no definitivo. Cuando las verrugas están causadas por el virus del papiloma humano (VPH), es muy importante acudir al médico para recibir un tratamiento que permita ganarle la batalla a este virus y eliminarlo por completo de tu cuerpo.

Si el virus continúa en nuestro organismo, es probable que las verrugas sigan apareciendo en diferentes áreas del cuerpo y, a largo plazo, puede provocar un problema mayor como, por ejemplo, el cáncer de cuello uterino en el caso de las mujeres.

Por ningún motivo debes intentar arrancar las verrugas tú mismo, ya que esto podría agravar el problema y hacer que se contagien fácilmente a otras áreas del cuerpo, e incluso a otras personas. Si ningún tipo de remedio te sirve para deshacerte de las verrugas, consulta al especialista para que te recomiende otra alternativa.

Tipos y Síntomas de la depresión

 Los trastornos depresivos vienen en muchos tipos diferentes, pero cada tipo tiene sus propios síntomas y tratamientos únicos.


Mayor depresión , el tipo más común de un trastorno depresivo, se caracteriza por una combinación de síntomas (véase lista de síntomas ) que interfieren con la capacidad para trabajar, estudiar, dormir , comer y disfrutar de actividades que antes eran placenteras. Un episodio tan incapacitante de la depresión puede ocurrir sólo una vez, pero con mayor frecuencia ocurre varias veces en la vida. Profesionales de salud mental utilizan esta lista de comprobación de síntomas específicos para determinar si la depresión mayor existe o no. La depresión también es evaluada por su médico o profesional de la salud mental para diagnosticar los términos de su gravedad – leve, moderada o grave. La depresión severa es el tipo más grave.

Un tipo menos severo de depresión, distimia , involucra a largo plazo,son síntomas crónicos que no le inhabilitan, pero hace que se mantenga su funcionamiento bien o se sienta bien. Muchas personas con distimia también pueden padecer de episodios depresivos severos en algún momento de sus vidas.

 Otro tipo de depresión se experimenta como una parte de bipolaridad del trastorno , también llamado enfermedad maníaco-depresiva. No es tan frecuente como los otros trastornos depresivos, el trastorno bipolar se caracteriza por cambios de humor(cambios de bicicleta): máximos graves ( manía ) y bajos (depresión). Algunas veces los cambios de humor son dramáticos y rápidos, pero más a menudo son graduales.

Cuando en el ciclo deprimido, un individuo puede tener cualquiera o todos los síntomas de un trastorno depresivo. Cuando está en la fase maníaca, la persona puede estar hiperactiva, hablar excesivamente y tener una gran cantidad de energía. Mania a menudo afecta el pensamiento, juicio y comportamiento social en formas que causan graves problemas y situaciones embarazosas. Por ejemplo, el individuo en una fase maníaca puede sentirse eufórico, lleno de grandes proyectos que pueden ir desde decisiones de negocio imprudentes hasta escapadas románticas. Mania, no se trata, a veces puede incluso empeorar en un estado psicótico.

Los síntomas de la depresión
No todo el mundo que está deprimido o experimenta todos los síntomas maníacos. Algunas personas experimentan algunos síntomas, algunos muchos. La severidad de los síntomas varía según la persona y también varía con el tiempo.

Depresión

  • Tristeza persistente ansiedad o del estado de ánimo, “vacío”
  • Sentimientos de desesperanza, pesimismo
  • Sentimientos de culpa, inutilidad, impotencia
  • Pérdida de interés o placer en pasatiempos y actividades que antes disfrutaba, incluyendo el sexo
  • Disminución de energía, fatiga, siendo “más lento”
  • Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones
  • Insomnio, despertarse en la madrugada o dormir demasiado
  • El apetito y / o pérdida de peso o comer en exceso y aumento de peso
  • Pensamientos de muerte o suicidio; intentos de suicidio
  • Inquietud, irritabilidad
  • Síntomas físicos persistentes que no responden al tratamiento, como dolores de cabeza, trastornos digestivos y dolor crónico


Los síntomas de la manía (trastorno bipolar)


  • Manía
  • Euforia anormal o excesiva
  • Irritabilidad inusual
  • Menor necesidad de dormir
  • Nociones de grandeza
  • Aumento de hablar
  • Pensamiento acelerado
  • Aumento del deseo sexual
  • Aumentado notablemente la energía
  • Falta de juicio
  • Conducta social inapropiada

Más Tipos de depresión 
La depresión se diagnostica mediante el estudio de la conducta de una persona y mediante la evaluación de su / su estado de ánimo. Muchas personas no son conscientes de que hay varios tipos de depresión. Médicamente, se han diagnosticado e identificado varios tipos diferentes de la depresión sobre la base de los síntomas que se muestran por las personas.

Con base en sus síntomas los párrafos siguientes contienen una lista de los diferentes tipos de depresión

Depresión agitada

Los síntomas son un estado de agitación, tanto mental como físicamente, irritabilidad, inquietud e insomnio. Estos síntomas son lo contrario de la mayoría de otros tipos de la depresión.

Depresión Ansiedad

Siendo pánico un síntoma común de este tipo de depresión. La persona también sufre de fobia social y tendrá ataques de pánico. Algunos tipos de trastornos de estrés también se consideran como síntomas de este tipo de la depresión.

La depresión atípica

Síntomas como el aumento de peso inusual, con un aumento del apetito, junto con los cambios de humor son comunes en las personas afectadas por este tipo de depresión. Otros síntomas incluyen somnolencia, sensación de pesadez en las extremidades y un miedo al rechazo

Trastorno bipolar o depresión maníaca

Esto se puede identificar por las variaciones extremas en el estado de ánimo de una persona. Momentos felices incluirán una sensación de éxtasis, falta de sueño, un deseo de hablar y un aumento de la actividad, junto con el exceso de confianza. Esto puede durar unas cuantas horas o días enteros. Sin embargo, la persona puede cambiar de repente e inexplicablemente.

La depresión catatónica

La persona no es sensible a su entorno / y puede desistir de hacer las tareas necesarias, o se verá sin rumbo. Síntomas similares a Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), que incluyen acciones repetitivas, son parte de los síntomas de este tipo de depresión.

La depresión crónica o distimia o depresión distímico

Persona afectada sigue deprimida durante casi dos años. Los patrones de alimentación y sueño Disturbed son fácilmente perceptibles en la persona afectada. La persona también sufre de un sentimiento de desesperanza, fatiga y baja autoestima, además de mostrar una incapacidad para concentrarse.

La depresión clínica o depresión mayor o el trastorno disruptivo Major

A falta de interés, junto con la fatiga, trastornos del sueño, sensación de inutilidad, la confusión son los síntomas que indican que la depresión clínica. En algunos casos, la persona que sufre de tales tipos de depresión también puede albergar tendencias suicidas.

La ciclotimia

Los síntomas son una versión más suave de la depresión maníaca. La irritabilidad y un estado de ánimo impredecible, disminuyen sus posibilidades de tener éxito con el trabajo o las relaciones sociales.

Depresión Doble

Los síntomas son similares a la distimia. Sin embargo, estos síntomas pueden ocurrir durante un período de aproximadamente dos semanas.

Trastorno distímico

Síntomas como un patrón de alimentación irregular, fatiga, patrón de sueño irregular, un sentimiento de baja autoestima, junto con la desesperanza y la falta de concentración son comunes en las personas que sufren de este tipo de depresión.

Depresión endógena

Una persona que sufre de este tipo de depresión se parece deprimido y confundido. No habrá ningún motivo aparente para la depresión. Puesto que no hay estímulos externos implicados en este tipo de depresión, la química del cuerpo de la persona o un cambio en el nivel de hormonas se considera una causa.

La depresión existencial

La persona que sufre de fatiga crónica, que puede ser el resultado de conmoción interior o social. La persona también muestra una falta de interés general y no tiene una pasión para hacer algo.

Depresión melancólica

La persona pierde el interés en el placer de ningún tipo y no muestra alegría incluso cuando ocurren cosas buenas. Habrá una marcada variación en el apetito y el peso de la persona. Un fuerte sentimiento de culpabilidad supera la persona acompañada por un movimiento excesivo. Todos estos síntomas serán más fuertes en las horas tempranas de la mañana cuando la persona afectada se despierta temprano.

Medicación de la depresión inducida

Los medicamentos con receta como analgésicos, antibióticos, estimulantes, esteroides y sedantes, medicamentos antimicóticos, así como medicamentos para controlar el corazón,son todos para indicar algún grado de depresión. La depresión persiste durante la duración de la medicación.

Depresión neurótica

Un sentimiento de autocompasión, la vergüenza, la culpa o la vergüenza supera la persona. Algunos tipos de fobia y los síntomas de trastorno obsesivo compulsivo también son comunes. Estos síntomas son comunes durante un momento particular del día como por la noche, por ejemplo.

Depresión Post Parto

Las mujeres experimentan depresión posparto después del embarazo. Los síntomas como irritabilidad, tristeza, llanto y una sensación de fragilidad en las mujeres son comunes después del parto debido a este tipo de depresión.
Depresión psicótica

Las alucinaciones, un estado de delirio y escuchar voces en la cabeza son comunes con las personas afectadas con este tipo de depresión.

Trastorno afectivo estacional (SAD)

Un sentimiento de tristeza y fatiga fija adentro tan pronto como los cambios de estación. Este tipo de comportamiento puede ocurrir solamente en una cierta época del año y para el resto de las veces la persona se queda normal. La sensibilidad y las reacciones emocionales a la cantidad de luz del día en una determinada época del año se puede notar fácilmente en la víctima.

La depresión situacional o reactiva depresión o el trastorno de ajuste

Esto es algo diferente del trastorno del estado de ánimo. Los síntomas como el insomnio, los diferentes niveles de apetito, preocupándose continuamente, abandono de las actividades sociales y familiares, una fuerte sensación de dolor y la falta de entusiasmo en la respuesta a la reubicación a un nuevo lugar, los desastres naturales, el duelo, etc identificar a una persona que sufre de este tipo de depresión.

Sustancia depresión inducida

Un trastorno emocional y el comportamiento irritante provocada por el uso excesivo de medicamentos o la automedicación identificar a una persona que sufre de este tipo de depresión. El uso excesivo de alcohol también causa un efecto similar.

Trastorno unipolar

La persona afectada sufre de un sentimiento de tristeza y falta de interés en casi todas las actividades. Estos síntomas pueden durar meses.

Depresión aunque común, no debe ser considerado a la ligera. La lista anterior de diferentes tipos de depresión indica que la depresión se produce en más de una forma y afecta de diferentes maneras. Por lo tanto, un diagnóstico correcto seguido por el tipo correcto de la terapia se vuelve importante.*

Sufres de insomnio? Prueba estos remedios naturales y dormirás como un bebe

El insomnio es la dificultad que se presenta para dormir, sea para conciliar el sueño o para mantenerlo. El insomnio puede ser ocasional o crónico y tiene múltiples causas.




La valeriana, gracias a sus componentes químicos que actúan como sedantes y relajantes musculares, resulta una buena opción para combatir el insomnio. Hoy te traemos 5 remedios con valeriana para curar el insomnio.



Propiedades de la valeriana
Los efectos de la valeriana sobre la estructura y percepción subjetiva del sueño han sido positivos. Según diversos estudios, la valeriana es un remedio natural ideal para el tratamiento del insomnio. Desde la Antigua Grecia, era utilizada para tratar los trastornos del sueño.


La valeriana es una planta hipnótica, sedante, antiinflamatoria, ansiolítica y antiespasmódica. Gracias a estas características, se prefiere como alternativa natural ante las pastillas para dormir. La desventaja que se puede encontrar en relación a las pastillas es que, para ver los efectos de la valeriana, es necesario seguir un tratamiento de unas cuantas semanas.

5 remedios con valeriana para curar el insomnio
Por todos sus beneficios para problemas del sueño, la valeriana suele ser utilizada como un tratamiento de fácil consumo, combinándola en ocasiones con otros ingredientes. A continuación, te presentamos cinco remedios sencillos con esta planta como principal ingrediente.

1. Infusión de valeriana
Esta infusión es el remedio más sencillo de la lista. Si no quieres mezclar las propiedades de otras plantas y tu problema de insomnio no es tan agudo o no presenta grandes complicaciones, es conveniente tomar al menos una taza diaria.



Ingredientes
1 o 2 cucharadas de raíz de valeriana (15 o 30 g)
4 tazas de agua (1 litro)
¿Qué debes hacer?
Hervir el agua y, antes de que entre en estado de ebullición, añadir la valeriana, apagar el fuego y dejar reposar por 5 minutos.
Colar, endulzar y beber una taza, preferiblemente, dos horas antes de dormir.


2. Infusión de valeriana y hojas de lúpulo
En esta infusión, el lúpulo cumple un papel importante por presentar un efecto sedante e hipnótico que actúa junto a la valeriana. Su combinación resulta efectiva para el tratamiento de enfermedades del sistema nervioso.

Nota: No se recomienda su consumo si la persona está embarazada o está en etapa de lactancia.

Ingredientes
1 cucharada de hojas secas o extractos de raíz de valeriana (15 g)
2 cucharaditas de hojas secas o extractos de raíz de lúpulo (10 g)
1 taza de agua (250 ml)
¿Qué debes hacer?
Hervir el agua y agregar la valeriana y el lúpulo.
Tapar y dejar reposar por aproximadamente 10 minutos para que se concentre la infusión.
Endulzar al gusto y beber una taza todas las noches, un par de horas antes de dormir.



3. Infusión de valeriana, melisa, lúpulo, flores de espino blanco y azahar
Esta infusión se recomienda a personas de la tercera edad. Cada uno de sus componentes tiene propiedades sedantes. También, resulta ser una combinación de aromas bastante agradable gracias a las flores de espino.

La melisa y la flor de azahar, por su parte, también se utilizan en el tratamiento de resfriados para aliviar malestares generales.

Ingredientes
1 cucharada de flores de espino blanco (15 g)
1 cucharada de hojas de melisa (15 g)
2 tazas de agua (500 ml)
1 cucharada de raíz de valeriana (15 g)
1 cucharadita de conos de lúpulo (5 g)
½ cucharada de flores de azahar (7 g)
¿Qué debes hacer?
Añadir todas las plantas y agregar una cucharada de la mezcla en un recipiente con tapa.
Verter ½ litro de agua tibia en el recipiente y esperar a que macere durante aproximadamente 5 horas.
Colar, endulzar al gusto y beber poco a poco durante una o dos horas antes de dormir, después de la cena.


4. Infusión de valeriana, melisa, cardamomo y jengibre
Esta infusión está recomendada para trastornos del insomnio ligados a problemas digestivos. Gracias al cardamomo, esta infusión regula la función intestinal y mejora la digestión, además de aportar sus propiedades diuréticas y acelerar el metabolismo.

Ingredientes
1 cucharadita de raíz de valeriana (5 g )
1 cucharadita de hojas de melisa (5 g)
2 tazas de agua (500 ml)
1 cucharadita de cardamomo (solo el fruto) (5 g)
1 cucharadita de raíz de jengibre (5 g)
¿Qué debes hacer?
En primer lugar, mezclar todas las hierbas como en el caso anterior.
Hervir el medio litro de agua y verterlo sobre 2 cucharadas de la mezcla de todas las plantas.
Dejar reposar durante 10 minutos aproximadamente, colar y tomar la infusión una hora antes de ir a dormir. No se necesita endulzar debido a que el líquido no es amargo.


5. Infusión de valeriana, hierba de San Juan y melisa
Esta infusión es recomendada para el tratamiento del insomnio en caso de un cuadro de depresión. Aparte de las propiedades de la valeriana, la hierba de San Juan aporta sus propiedades para disminuir la ansiedad, abrir el apetito y reducir el insomnio. La melisa tiene propiedades similares a la valeriana.

Ingredientes
2 cucharadas de valeriana (30 g)
2 cucharadas de hierba de San Juan o hipérico (30 g)
1 cucharada de hojas de melisa (15 g)
2 tazas de agua (500 ml)

¿Qué debo hacer?
Mezclar los ingredientes y apartar 3 cucharadas en un envase. Verter agua fría y dejar reposar durante 12 horas. Se debe remover de vez en cuando y, pasado un tiempo, colar y endulzar.
Se debe tomar la infusión 30 minutos antes de dormir.
Los trastornos del sueño son muy comunes y se comienzan a presentar durante los primeros años de la infancia tardía, es decir, alrededor de los 11 o 12 años. A lo largo de la vida adulta, el sueño puede verse afectado por diversas causas como el estrés, consumo de sustancias, enfermedades y la edad.

Aunque parezca alarmante, siempre se puede consumir alguna infusión que mejore la situación.

Para mi papá… el hombre que me hizo pero no me quiso.

Mi vida no es tan distinta  las del resto de las chicas de mi edad, estudio, ya tengo edad para trabajar medio tiempo y ayudar a mi madre con las cuentas, tengo  muchos amigos, mi novio, y hoy, mi madre me dijo que viniste a buscarme, que rogaste por verme, ella muy elocuente, mucho más que tú, dijo que lo consultaría conmigo primero, pues ya soy mayor de edad, y a decir verdad mi mamá no elige por mí, ella me enseñó a hacerlo por mí misma. Y bueno me dijo que “MI PADRE” vino a verme, me dijo que estabas lleno de remordimientos, y miedos, que traías la cola entre las patas pues, y sabes, le pedí que te entregará esto por mí. Te escribí una carta, es todo lo que tengo para ti.



Papá.
No sé cómo luces, espero no parecerme a ti pues dicen que soy idéntica a mi madre, no sé cómo te llamas, y la verdad no quiero averiguarlo, no sé los motivos que hayas tenido para dejarme a mí y a mi madre cuando supiste que iba a venir, y ¿sabes? Tampoco me importa. Creerás que es una carta para reprocharte cada día que no Has estado conmigo pero en realidad no es así… solo quiero decirte que  TE PERDONO.

Y en realidad estas palabras son por y para ti, te perdono, para que puedas seguir sin mí como hasta ahora, lo cierto es que fui a mi primer día de clases sin ti, entré de la mano de mi madre, termine la primaria y la secundaría sin problema, alguna vez te mandaron llamar por alguna conducta inconveniente de mi parte, pero mi abuelo siempre saco la cara por mí, entre mi abuela y mi madre, tienen toda una galería de recuerdos de cada una de mis presentaciones, ellas se visten de orgullo cuando me miran, ese orgullo que pensé alguna vez vería en tu cara, pero sabes, a poco más de la mitad de mi carrera universitaria, nunca me ha hecho falta, y no lo necesito ahora.

En la primaria son muy crueles ¿sabes?, y ahí fue donde me caló un poquito tu ausencia, pues me preguntaban por ti, que por que no te tenia a mi lado, y una vez, me preguntaron, que fue lo que hice para que mi padre no me haya querido, eso me dolió, pero a mi corta edad de 8, pude responder en automático, el cobarde fue el, el que se equivoco fue él y no yo…

Lejos de reprocharte te perdono y agradezco, pues jamás sentí tu ausencia, jamás fue limitante para mí el no tenerte, jamás me tire en una esquina llorando preguntándome porque no estuviste para presentarte a mi novio, par que tú me regañaras cuando baje mis notas, para que me enseñaras lo que un padre hace en la vida de una chica, no lo hice, y sabes por qué, mi abuelo siempre estuvo ahí, tomando tu mi mano en tu lugar, él nunca me hablo mal de ti, en realidad nunca fuiste parte de nuestras largas charlas.

Quiero que recuerdes una cosa, y que la recuerdes siempre, tu no arruinaste mi vida al irte, no me llenaste de dolor y de rencor por tu ausencia, por el contrario, soy una mujer plena, completa, feliz, te digo esto porque por duro que se escuche, no te necesite cuando era una indefensa niña, no lo hago ahora que madure sin ti, sigue tu vida, y no vengas con arrepentimientos que simplemente no valen la pena.

Sinceramente espero que hayas encontrado la dicha y la felicidad en tu vida, deseo que seas feliz como yo lo soy.

Cuando leas esta carta, quiero que te des cuenta que tú decidiste perderte la oportunidad de conocerme, no vengas a buscarla ahora… no es rencor, es justicia.

Te perdono por irte, por no estar, por no ser, bueno te perdono por ser ese hombre que me hizo pero jamás me quiso.
Atentamente:
La hija que hiciste pero ya no te necesita.

Dieta de la piña para adelgazar hasta 3 kilos en 5 días


La dieta de la piña busca que logres este objetivo en 3 días, y la mayoría de sus seguidoras afirman que han perdido hasta 4-5 kilos haciéndola bien.



¿Cómo se puede lograr esto? Lógicamente esta dieta no es demasiado saludable, de ahí el rechazo casi unánime de los científicos. Se pretende bajar de peso de forma rápida, pero es probable que lo recuperes con el paso del tiempo.

En nuestra vida social tenemos que asistir a cenas, exposiciones, bodas, congresos y otros eventos. Muchas veces, nuestra imagen es importante, tanto que necesitamos adelgazar en un periodo de tiempo muy breve, y recurrimos a dietas como la de la piña cuando nos hemos percatado de que queda muy poco tiempo. Aunque no es un milagro, es un remedio que a muchas personas les ha resultado efectiva haciéndola bien y solo hay que ver las opiniones positivas de la gente.


dieta de la pina para adelgazar hasta 4 kilos en 3 dias

Este tipo de dietas son muy conocidas. Hay algo en lo que se asemejan, hacen uso de un alimento con efecto diurético. Entre ellos están la piña, la pera o la manzana. Son todos muy parecidos, con unos valores nutricionales parecidos. Todas ellas tienen un método y un objetivo en común, que quemes grasa en 3 ó 4 días.

Por tanto, en este artículo queremos contarte un poco qué es y cómo funciona la dieta de la piña, cómo hacerla bien y cómo disfrutar de estas frutas saludables y refrescantes. Todo completamente natural.


¿Por qué conseguimos perder peso rápido con la dieta de la piña?
Si te preguntas qué es esta dieta, consiste en una forma de adelgazar con un alimento solamente: la piña. El objetivo es conseguir resultados visibles inmediatamente. Debes saber que no siempre funciona y algunas veces las consecuencias pueden ser incluso adversas.


¿Por qué funciona?
adelgazar en 3 dias y quemar grasa sin esfuerzo

La piña es una fruta diurética que favorece la eliminación de los líquidos. Es una pérdida de peso casi instantánea. La retención de líquidos acumula kilos en el cuerpo. Sin embargo, los efectos son a corto plazo, temporales. Cuando termines esta dieta lo más probable es que recuperes el peso que tenías antes de hacerla, ya que en este caso no has quemado grasa. Como siempre decimos, no hay milagro que valga.

Por otro lado, a pesar de la calidad nutricional de la piña, por ser rica en minerales, vitaminas, no es saludable comer únicamente un solo tipo de alimento. La dieta variada es la mejor de todas, si comes solo piña o ananá, entrarás temporalemnte en una carencia nutricional, como grasas, o proteínas animales. Por tanto, si deseas seguir adelante, no puede durar más de 3 días y mejor si está supervisada por un médico.


Menú de 3 días para la dieta de la piña con pollo o atún
Especialmente si vas con prisas, no hay tiempo que perder. A pesar de que no se aconseja de hacerla más allá del quinto día, porque estás prácticamente todo el tiempo en ayunas, probablemente necesites adelgazar para esa ocasión tan importante. Aquí te enseñamos cómo hacer bien la dieta de la piña y pollo o atún para quemar grasa en pocos días.

En este periodo reducido, comeremos 5 veces al día como de normal, pero mezclaremos la fruta de la piña en su jugo con proteínas animales. Tanto el atún como el pollo son la mejor elección por sus bajas calorías, es muy complicado obtener energía de la proteína, por eso el organismo quema la grasa acumulada. Adicionalmente, debes beber mucha agua, los dos litros diarios recomendados. Otro detalle a tener en cuenta es que no puedes hacer demasiado ejercicio debido a la carencia de nutrientes.


Veamos qué hay que comer en el menú durante estos tres días:
piñas naturales para hacer la dieta

Desayuno. Cómete una tostada y media piña, junto con un zumo de la misma fruta.
Almuerzo. Más zumo de piña. No vale el de brick, debes prepararlo en casa. Para ello, hay que hervir la piña (corteza) y colarlo. Si tienes licuadora mejor.
Comida. Una ración de pechuga de pollo natural, sin sal. Para terminar, más rodajas de piña.
Merienda. 2 rodajas de piña y un yogur natural.

Cena. Para terminar el día, gazpacho andaluz o puré de verduras naturales. Puedes comer una ensalada que lleve piña.
Si no te gusta comer carne como el pollo, el pescado es otra opción. Así se llamaría la dieta del atún. En este caso, hay que sustituir en la comida y/o la cena el pollo por el atún o el pepino. Pero sólo son tres días!!

¡Contraindicaciones y efectos secundarios a tener en cuenta!
A pesar de ser tremendamente efectiva si deseas adelgazar rápido, así como por las propiedades diuréticas y antioxidantes de la piña, no debes excederte en la práctica de esta alimentación más de 5 días, incluso de 3. Si te sobrepasas, puedes acarrear graves problemas a tu salud.
No la lleves a cabo con demasiada frecuencia.
Un médico debe supervisar tu evolución, ya que es una dieta hipocalórica.
Cuando hayas acabado, recuperarás parte (o todo) del peso perdido, por eso debes plantearte cuidar mejor tu alimentación e incorporar hábitos saludables a tu rutina, como realizar ejercicio todos los días.
Otra contraindicación importante es su prohibición para enfermos del riñón, niños y ancianos.

Enfermedades que podrías por ¡falta de sexo!

Los beneficios de tener relaciones sexuales de manera frecuente son muy conocidos, por lo que además de ser una actividad física placentera, es fundamental en la etapa reproductiva de los seres humanos; por lo contrario, la falta de sexo puede tener algunos efectos sobre la salud física, mental y emocional.



En la edad adulta, la falta de sexo está relacionada con varios factores. Uno de estos factores son las disfunciones, las cuales afectan tanto a hombres como a mujeres, como el descenso en el libido y problemas de erección, lo que además puede tener serias consecuencias a la salud en general.

Efectos de la falta de sexo
 1. Mal humor. De acuerdo con un estudio del sexólogo Norbert Livinoff, la falta de sexo puede afectar de manera particular en el humor de las mujeres, debido a que luego de un lapso considerable de tiempo sin relaciones, se muestran malhumoradas, irascibles y de difícil trato.

2. Estrés. Una investigación de psicólogos de la Universidad de Gottinga, Alemania, explica que la falta de sexo en una pareja puede detonar estrés en ambos, así como mayor tensión en la relación y una importante carga de ocupaciones que los separa.

3. Ataque cardiaco. Debido a que el sexo es considerado uno de los mejores ejercicios cardiovasculares, hacerlo de manera esporádica (o no hacerlo) se asocia con un mayor riesgo de ataque cardiaco y muerte súbita, sobre todo en mujeres, según un estudio de la Universidad de Tufts, Estados Unidos.

4. Depresión. El bajo deseo sexual puede ser una consecuencia de la depresión, tanto en hombres como en mujeres, sin embargo también puede ser una de sus causas, por lo que la falta de sexo puede llevar a un ciclo nocivo con este trastorno, explica la sicoanalista Cristina Castillo.

 5. Baja autoestima. La inseguridad es otro de los problemas de la falta de sexo debido a que poco a poco va minando nuestra autoestima y afectan nuestras relaciones personales.

La falta de sexo por periodos largos se ha relacionado con la disminución de la satisfacción personal y mutua, con desánimo y apatía en la comunicación, con rutina, aburrimiento, inercia y desinterés, que impactan en la calidad de vida de una persona.