La avena ha sido nombrada como la “reina de los cereales”, puesto que s contenido en vitaminas, proteínas, hidratos de carbono y nutrientes es mucho más rico que otros cereales comunes.
Es un diurético natural, ya que ayuda a reducir la acumulación de líquido en el cuerpo, mientras que ayuda a reducir los kilos de más, gracias a que su citada fibra actúa como regulador metabólico.
- La avena aumenta el tránsito intestinal.
- Protege al organismo contra la arteriosclerosis, infarto y la hipertensión.
- Aporta saciedad.
- Previene y alivia estreñimiento.
- Ayuda a mantener el colesterol bueno y a disminuir el malo.
Con este licuado que te mostraremos a continuación podrás obtener óptimos resultados gracias a la combinación de estos dos ingredientes.
Ingredientes:
- 3/4 de papaya cortadas en cuadros.
- Media taza de leche de almendras.
- Media taza de avena orgánica sin gluten en grano.
- 1/4 cucharada de canela molida.
Agrega todos los ingredientes en una licuadora, y batir por unos segundos hasta que todos los ingredientes se hayan incorporados correctamente. Después servir con hielo y consumir bien frío.
Este licuado hará que disminuya la ansiedad y te ayudará a perder peso, ya que gracias al alto contenido en hidratos de carbono complejos que posee la avena. Esto significa que usted estará saciado por tiempo más prolongado, por lo que además de ayudar a la disminución del apetito es útil para controlar los niveles de azúcar en la sangre.
Este licuado también funciona como laxante natural y ayuda a mantener los intestinos limpios debido a que regula las evacuaciones intestinales además de desinflamar el vientre.
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