La espinaca es un alimento que naturalmente nos ayuda a bajar de peso. La espinaca ofrece el doble de fibra que cualquier otro alimento verde, y es una maravillosa fuente de potasio y vitamina C. Y como si eso fuera poco, se ha dicho que ayuda a prevenir las enfermedades cardíacas y el cáncer.
Estoy seguro de que te va a encantar esta receta rápida. Así que ¡pruébala hoy mismo!
Ingredientes
-1 banana
-100g aprox. de espinacas
-1 cda de mantequilla de maní
-300 ml de leche, leche de soya o agua
Además de que la espinaca y la banana tienen mucha fibra, es una bebida ideal para después de hacer ejercicio, ya que los ingredientes tienen al menos 16 gramos de proteína, que es esencial para mantenerse en forma. Además el potasio y hierro que aporta ayudarán a un mejor flujo sanguíneo, a detener el dolor muscular y a mantenerse alerta.
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